Eetdagboekje februari 2019

Ik eet op gevoel, kies voor een ‘gezonde’ basis met hier en daar wat minder ‘gezondere’ keuzes. Zo zorg ik dat ik genoeg eiwitten, koolhydraten en vetten binnenkrijg maar geniet ik ook van Aperol Spritz en bitterballen op terras. Neem een eetpatroon niet klakkeloos over (iedereen is ten slotte anders) maar ik zou zeggen laat […]...

Lees meer

Friday favourites #121

Afgelopen week had ik een hele leuke avond in de kroeg (en een iets minder leuke ochtend daarna), holde ik met twee andere hardloopmeiden door het centrum van Utrecht en kreeg ik een personal training! Kijk je mee naar mijn favoriete momentjes van afgelopen week? Let’s go. Avondje op stap met de meiden! We zorgden […]...

Lees meer

Geen schema’s maar sporten op gevoel

Een tijdje terug schreef ik een blogje over dat calorieën bijhouden voor mij niet werkt maar dat mijn voorkeur uitgaat naar eten op gevoel (klik hier om dit blogje terug te lezen). Dit geldt bij mij ook voor mijn workouts. Ik sport niet aan de hand van een schema maar train wanneer ik daar zin […]...

Lees meer

5x mijn favoriete toppings voor op de pannenkoek!

Voor een stapel warme pannenkoekjes mag je me zelfs ’s nachts wakker maken! Allereerst omdat ik dat gewoon heel erg lekker vind, daarnaast is het ook nog eens een voedzaam maaltje (lees: het bestaat uit een goede verhouding van eiwitten, koolhydraten én vetten). Tot slot kun je er eindeloos mee kan variëren! In dit blogje deel ik 5x […]...

Lees meer

Friday favourites #120

Leuk dat je kijkt naar weer een nieuwe friday favourites blog! 🙂 Afgelopen week ging ik op pad voor een avondje met mijn (inmiddels niet meer zo kleine) broertjes, keek ik oude gouden meidenfilms onder het genot van zelfgemaakte popcorn en rende ik mijn verste afstand ooit! Tot slot kreeg ik een heel tof pakket voor Valentijn […]...

Lees meer

Mijn hardloopplannen voor de komende maanden.

Mijn hardloopdoel van het begin van 2019 is behaald! Ik heb vijfentwintig kilometers aan één stuk door gerend en ondertussen kunnen genieten van het geklets van mijn hardloopmaatje, de geweldig mooie omgeving in Apeldoorn en een grote runnershigh. Maar wat nu? In dit blogje vertel ik wat mijn hardloopplannen zijn voor de komend maanden. Ga ik […]...

Lees meer

Geen cijfertjes maar eten op gevoel.

Een voedingsschema, calorieën tracken en/of hoeveelheden afwegen… Nee, dat is niet voor mij weggelegd. Net zoals met sporten vind ik het fijn om uit te gaan van mijn gevoel. Geen getalletjes of grammen maar bewustzijn en intuïtie. In deze blog vertel ik je waarom en hoe ik dat doe! Lees je mee? Waarom ik geen fan ben van […]...

Lees meer

Raceverslag Midwintermarathon (25km) Apeldoorn.

Nog nooit liepen we (mijn hardloopmaatje en ik) een afstand van meer dan 21.1 kilometers. Afgelopen zondag 3 februari wilden we dit record verbreken door mee te doen aan de Midwintermarathon 25 km in Apeldoorn. Op mijn Instagram verklapte ik al dat het ons gelukt is om de finish te halen (YES!) In dit blogje vertel ik […]...

Lees meer

Friday favourites #119

Van een nieuwe gadget die ik zo snel mogelijk wil gaan uitproberen tot een hardloopronde in de stromende regen. Ook deel ik een heerlijk recept van een pompoenrisotto met geitenkaas en vertel ik over HET MOMENT waar ik zo lang op heb gewacht!! Kijk je mee met mijn favoriete momentjes van afgelopen week? Een nieuwe […]...

Lees meer

Friday favourites #118

Van risotto night tot een mugcakemorning en van heerlijk binnenblijven tot genieten van de frisse buitenlucht. Kijk je mee naar mijn favoriete momentjes van afgelopen week? Let’s go! Risotto night! Zo af en toe duik ik graag de keuken in voor een pan vol risotto. Uiteraard met wijn én kaas! 😉 Nieuw vriendje! Een van […]...

Lees meer