Zo maak ik mijn havermoutjes.

Guilty! Ja, ik ben een havermouttrutje! En ik geef er helemaal niks om want ik vind het heerlijk om met zo’n bakkie de dag te starten. Het valt me op dat ik vragen krijg over hoe ik mijn ‘havermoutjes’ maak, dus bij deze wil ik dit graag met jullie delen. Ben je benieuwd? Lees dan snel verder! 🙂

Om je te overtuigen dat zo’n bakkie heeeerlâk is (ja ik haal jullie over om het een keer uit te proberen 😉 ) –>
1. Het voorbereiden van een ‘havermoutje’ stelt niks voor…
Ik maak het ’s avonds al klaar zodat ik in de ochtend alleen nog maar een lepel uit de bestekla hoef te vissen en voilà je hebt eten. Zelfs boterhammetjes smeren is hiernaast nog veel werk.
2. Je kunt er alles (nouja bijna alles) ingooien.
Denk bijvoorbeeld aan fruit, noten, cacao nibs, kokos, muesli, rozijnen en ga zo maar door.
3. Het geeft je een verzadigd gevoel.
Als ik de dag start met boterhammen merk ik af en toe dat ik onderweg naar mijn werk/school alweer honger krijg #teamalwayshungry. Met dit bakkie hou ik het met een tussendoortje makkelijk vol tot lunchtijd!
4. Probeer gewoon een keer wat anders!

Ingrediënten:

– 200 ml melk (welke soort melk is geheel aan jou)
– 50 gram havermout
– 1 scoop eiwitpoeder  (dit doe ik er niet altijd in, in dit geval vervang ik de melk door kwark)
– toppings (bijvoorbeeld: fruit, noten, pindakaas, cacao nibs etc.)

Je kunt het op twee verschillende manieren maken:

1. KOUD. Je doet de benodigdheden ’s avonds in een bakje. Laat het in de nacht in de koelkast staan en voilà je ontbijt is in de ochtend direct klaar. Wanneer je het op deze manier maakt is het wel belangrijk dat je de juiste verhoudingen van melk en havermout gebruikt voor de dikte. Dit is een kwestie van uitproberen wat jij lekker vindt.
2. WARM. Je zet een klein pannetje op het vuur. Je doet de melk, havermout en smart protein erin en roert dit door elkaar totdat het een mooi prutje wordt. Vervolgens doe je de toppings erop en is je ontbijtje klaar.

Mijn favoriete havermoutrecepten:

1. Het ‘appeltaart-havermoutje’
(Ingrediënten: melk, havermout, smart protein Vanille, appel, rozijnen en kaneel)

2. Het ‘bananen-chocoladehavermoutje’
(Ingrediënten: melk, havermout, smart protein chocolade, banaan, pindakaas en notenmix ‘liefde en passie’)

Hopelijk wil je na het lezen van deze blog ook havermout uitproberen. Laat het me weten als je het geprobeerd hebt en hoe je het vond! Als je nog andere vragen hebt mag je die natuurlijk altijd stellen door een reactie onder deze blog te plaatsen of door mij een privéberichtje op mijn Instagram te sturen! 🙂

Liefs,
Jip