Verschillende proteïne-havermoutjes!

FullSizeRender (8)Alle proteïne nog aan toe! Als #havermouttrutje probeer ik graag nieuwe havermoutjes uit. Een tijdje geleden ontving ik van Myprotein een pakketje met verschillende proteïnepoeders (Impact Whey Protein, http://m.myprotein.com/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html) –> variëren maar! Ik maakte de volgende vier havermoutjes en ja deze zijn smullennnn!:)

Standaard ingrediënten voor een ‘proteïne-havermoutje’:
– 200 ml melk
– 50 gr havermout
– een lepel proteïnepoeder

Hoe maak je een havermoutje? Doe de ingrediënten in een bakje en zet deze in de magnetron (800 Watt). Voor hoe lang? Dat ligt er heel erg aan hoe dik je de havemout wil hebben! Ik heb graag een wat dikkere structuur en laat het bakje voor ongeveer 3 minuten in de magnetron staan. Wil je het dus dunner dan kies je voor wat kortere tijd, ga dit lekker zelf uitproberen;)

chocolate
1.Chocolate Naturel
Standaardingrediënten +
– proteïnepoeder: ‘chocolate naturel’
– banaan
– lepel pindakaas
– cacaonibs

appelcrumble
2. Apple crumble and pie

Standaardingrediënten +
– proteïnepoeder: ‘Apple crumble and pie’
– appel
– walnoten
– kaneel

cinnamon
3. Cinnamon danish

Standaardingrediënten +
– proteïnepoeder: ‘Cinnamon danish’
– blueberries
– geraspte kokos
– kaneel

coffeecaramel
4. Coffee caramel

Standaardingrediënten +
– proteïnepoeder: ‘Coffee caramel’
– muesli (met rozijnen)
– chocolade Walden farms

Welke combinatie met havermout zou ik volgens jou moeten uitproberen?
Laat het me weten!
Liefs, Jip

 

 

There are 4 comments for this article
  1. Evelien 20 maart 2016 08:31

    Heeee Jip,

    Als je nieuwe havermoutinspi wilt: probeer eens het schuddebuikjes ontbijt van meetyourmacros. Kost iets meer tijd, omdat het even in de oven moet, maar zooooooooo lekker.

    Groetjes,

    Evelien

Geef een reactie