Door: Jip Sanders

Visit author site

Friday favourites #97

Een gezellig festival met (gratis) champagne, een mega lekkere en kleurrijke salade met onder andere avocado, een ochtendje ‘verplicht’ luieren, een genietmomentje met de kinds op het kinderdagverblijf en een snel rondje door de stromende regen. Mijn favo momentjes van afgelopen week vind je in deze blog: Kijk je mee? Favo feestje: Lakedance 2018! Wat was het […]...

Lees meer

Zo combineer ik hardlopen en krachttraining

‘Oeh, ik heb wel erg veel spierpijn van gisteren…’ Ik zal het maar meteen zeggen:  ik vind hardlopen en krachttraining combineren verdomd lastig!  Op dit moment probeer ik zo’n 2 à 3 keer in de week een rondje te rennen, daarnaast gooi ik ook zo’n 2à 3 keer in de week met gewichtjes in de […]...

Lees meer

Mijn geplande (hardloop)wedstrijden in 2018!

Ik vind het nog altijd eng om te zeggen maar mijn blessure LIJKT weg te zijn. Om deze reden heb ik me weer durven inschrijven voor een aantal sportwedstrijden. Drie hardloopwedstrijden en één obstakelrun om precies te zijn. In deze blog vertel ik je welke afstanden ik ga rennen, waar en wanneer. Kijk je mee? (En […]...

Lees meer

Friday favourites #96 – NAPELS!

Zoals je misschien voorbij hebt zien komen, was ik afgelopen dagen met drie lieve vriendinnetjes in Napels voor een citytrip! In friday favourites blog #96 deel ik al mijn favoriete momenten van deze stad. Ben je benieuwd naar onze mening over Napels? Of wil je gewoon meekijken naar wat we allemaal uitgespookt hebben? Kijk en lees […]...

Lees meer

Winnaar Personal protein eiwitpoeder!

*TROMGEROFFELLLLL* Gefeliciteerd Martine Even! De Random nummer generator van Google koos voor nummer 127. Jij hebt als 127e gereageerd en bent daarom de  gelukkige winnaar van de eiwitpoeder + 3 shots van Personal Protein! Ik hoop dat je er veel plezier mee hebt en er lekkere dingen mee gaat maken. 🙂 Voor de rest: sorry ik […]...

Lees meer

Ontbijtwafels met banaan en pindakaas

Een tijdje geleden maakte ik ontbijtwafels met rood fruit en dat receptje vond ik een mega succes!! Als liefhebber van de combinatie pindakaas en banaan moest ik onderstaande variant wel uitproberen. Zonder twijfel is dit wederom een ontbijtje in de categorie ‘ga ik vaker maken’. Ben je benieuwd naar het recept? Kijk dan snel verder! […]...

Lees meer

Leesvoer juli 2018

Ik heb het altijd al heerlijk gevonden om weg te dwalen in een goed boek. En ja, ik weet dat tijd geen excuus is maar ik merk dat ik er vaak niet aan toe kom om een boek te lezen. Behalve in de zomerperiode… Ga ik een weekje op een relax vakantie? Dan lees ik […]...

Lees meer

Friday favourites #95

Van dansjes in de regen tot een flinke beklimming met de mountainbike en van proteïne shotjes(?!) Tot iedere dag een wijntje en een paar rondjes meer… Mijn favoriete momentjes van afgelopen week vind je in deze blog!  Favo feeling: YEAHHH It’s raining! Ik had niet gedacht dat ik dit ooit zou zeggen: maar ik ben heel blij dat het […]...

Lees meer

Eetdagboekje juli 2018 + WIN-ACTIE!!

Ik vind het weer tijd voor een eetdagboekje! Zo nu en dan vind ik het leuk om te laten zien wat ik zo allemaal in mijn mond stop. Ik ben fan van zowel ‘gezond’ als wat minder ‘gezond’ eten en probeer door middel van een ‘eetdagboekje’ te laten zien hoe ik daartussen balanceer. Afgelopen week […]...

Lees meer