Door: Jip Sanders

Visit author site

Friday favourites #113

Ik begon mijn week met een wel heel tof feestje en plofte de avond daarna vermoeid op de bank met taart en een cheesy kerstfilm. Verder is er een nieuw seizoen begonnen van mijn all time favorite misdaadserie, hebben we ins ons studentenhuis de kerstboom gezet, zag ik de voordelen van een fiets met een lekke band […]...

Lees meer

11 redenen waarom ik sport!

Ik sport regelmatig. Maar dat is je waarschijnlijk niet ontgaan… In deze blog vertel ik mijn 11 redenen waarom ik dit hopelijk ook nog heel lang blijf doen! Ik ben benieuwd of sommige punten herkenbaar zijn voor jou! Ik sport omdat… 1. …ik zo even helemaal kan ontspannen! Deze eerste reden heeft te maken met […]...

Lees meer

3x winnaars WIN-actie Barts handschoenen + col!

*TROMGEROFFELLLLL* GEFELICITEERD! @mory_runs , @joke_deboer en @annemarie.kx ! Jullie zijn de 3 gelukkige winnaars van het setje (sport)handschoenen en de col in samenwerking met Perrysport.nl en Barts saccessoires. Zoals ik al zei, jullie hebben nu écht geen excuus meer om binnen te blijven. Veel plezier met de accessoires en het rennen, fietsen, skeeleren, wandelen…. GO, GO, […]...

Lees meer

Een hardloopparcours dwars door gebouwen?!

Afgelopen zondag deed ik mee aan de derde editie van de ‘Urban Trail run in Eindhoven’. Dit was geen normale hardloopwedstrijd. Sterker nog, het was niet eens een wedstrijd! Maar een unieke hardloopbeleving met een parcours van wel 15 verschillende toffe ‘highlights’. Zo renden we dwars door een basisschool, door het kantoor van het Eindhovens Dagblad […]...

Lees meer

Havermoutpannenkoekjes met honing en walnoten.

Zondagochtend, tijd voor een grote stapel pannenkoekjes! Dit keer onder andere met banaan, honing en walnoten! Ingrediënten (voor 8-10 pannenkoekjes/2 personen)  – 80 gram havermout – 2 bananen (een voor in het beslag en een als topping) – 1 ei – 100-150 ml melk – een snufje bakpoeder – 2 eetlepels honing – 15 gram walnoten – (kokos)olie/boter Hoe [&...

Lees meer

Friday favourites #112

AHHH, het is nu helemaal zeker! Mijn vriend en zullen. half februari voor ongeveer zes weken vertrekken voor een verre reis! Ook werkte ik weer heel wat uurtjes aan mijn scriptie, heb ik een winterse WIN-actie voor jullieén transformeerde ik voor een middagje in zwarte piet. Kijk je mee met mijn favoriete momentjes van afgelopen week? Een […]...

Lees meer

Aaahhh, de reis is geboekt!

Een verre reis maken staat al voor langere tijd op mijn bucketlist. Maar wanneer? Waarheen? En met wie? Dat wist ik tot op heden nog niet zo goed. Gelukkig heb ik nu een perfect moment gevonden om dit voornemen waar te maken! Waar de reis heen gaat, voor hoe lang ik vertrek en met wie, […]...

Lees meer

Mijn hardloopdoel voor december 2018!

In oktober was mijn hardloopdoel het uitlopen van de 20 kilometerrun in Marseille-Cassis en in november wilde ik graag een nieuwe PR halen op de Zevenheuvelenloop in Nijmegen. Deze doelen heb ik gelukkig allebei bereikt! Maar wat nu? Het jaar is bijna voorbij maar toch wil ik nog één hardloopdoel stellen! Welk doel dit is […]...

Lees meer

Friday favourites #111

WEEKEND! Kijk je weer mee naar mijn favoriete momentjes van afgelopen week? Let’s go!  Op de fiets! Een keertje wat anders… Ik wilde een keertje wat anders proberen dan hardlopen, voetballen of fitnessen. Afgelopen zaterdagochtend sprong ik op een spinningfiets en trapte ik me een uur lang in het zweet tijdens een lesje Spinning. Dit […]...

Lees meer

9x ‘gezonde’ tussendoortjes voor onderweg

Ik merk dat ik vaak neig naar ‘ongezonde’ snacks zodra ik onderweg ben. Ik krijg dan trek maar heb soms geen eten meer bij me. Als ik eenmaal iets te eten wil kopen, vind ik het heel lastig om een ‘bewuste’ keuze te maken. Want ja, die gevulde koeken, Snickers en zakjes chips zien er […]...

Lees meer