Door: Jip Sanders

Visit author site

Berlijn marathon #3 – mijn eerste training op de baan.

Afgelopen zondagochtend stond ik fris en fruitig op de atletiekbaan in Eindhoven, klaar voor een persoonlijke training van mijn hardlooptrainer Michael Beuwer. We deden een warming-up met loopscholing, liepen verschillende tempoblokken en sloten af met een wedstrijdje sprinten. In dit blogje vertel ik wat we precies deden en deel ik mijn grootste leerpunten van de afgelopen trainingsperiode. [&hel...

Lees meer

Friday favourites #133

Ik ontmoette medehardlopers en -bloggers, proostte op vier jaar verkering, liep van Arnhem helemaal naar Nijmegen en maakte heerlijke Griekse moussaka maar dan met een eigen twist… Kijk je mee naar mijn favoriete momentjes van afgelopen week? Let’s go! Medehardlopers en -bloggers ontmoeten! Voor mijn blog word ik zo af en toe uitgenodigd voor events. Ik […]...

Lees meer

Review: hardloopschoen Adidas Pulseboost HD

Daar stond ik dan, samen met een aantal andere medebloggers en -hardlopers, squattend op de Dam op een drukke zaterdag… Maar dit deed ik niet zomaar. Ik was namelijk uitgenodigd door Adidas om een nieuwe hardloopschoen uit te proberen. Namelijk: de Pulseboost HD! In deze blog vertel ik je hier meer over. Lees je mee? Lachen en […]...

Lees meer

Berlijn marathon #2 – de knop gaat nu echt om!

Afgelopen week keek ik naar mijn marathonschema, dat sinds het begin van mijn trainingen op mijn deur hangt. Tot mijn schrik zag ik dat het eerste A3-vel al bijna helemaal ingekleurd is. Oftewel: fase één van mijn trainingen zit er alweer op! Tot nu toe heb ik vooral de focus gelegd op meters maken en het verbeteren […]...

Lees meer

Friday favourites #132

Afgelopen week kreeg ik een aantal gouden cadeautjes van mijn lieve vriendje, ouders en broertjes. Daarnaast had ik een heerlijke en zonnige chilldag met vriendinnen (en iets te veel borrels), liep ik 15 kilometer in de hitte, sloot ik een periode vol leermomenten af en startte ik een nieuw hoofdstuk! Kijk je mee naar mijn favoriete momentjes […]...

Lees meer

Tips en voorbeelden intervaltraining

De afgelopen twee maanden heb ik kennisgemaakt met intervaltrainingen. Deze manier van trainen heb ik nog niet eerder gedaan om verschillende redenen. Ten eerste heb ik altijd gevoetbald, wat ook een vorm van interval is waardoor ik een interval met hardlopen niet nodig vond. Ten tweede had ik totaal geen idee hoe ik een intervaltraining […]...

Lees meer

‘Een week met de Google assistent.’

Afgelopen week had ik een fulltime assistent naast me, namelijk: de Google Nest hub! Van Coolblue mocht ik deze gadget uitproberen en ik kan vertellen dat deze slimme speaker je leven een stuk gemakkelijker kan maken. Zo geeft ‘ie binnen no-time antwoord op je vragen, vertelt ‘ie je uitgebreid de weersverwachtingen en geeft ‘ie een […]...

Lees meer

Friday favourites #131

Ik werd heel blij van een onverwacht Oranje succes, liep om 7:00 in de ochtend een rondje met mijn jarige hardloopvriendinnetje, zorgde voor een kleurrijk rijstwafelfeestje en ontving mijn masterdiploma dat ik vierde met een gezellige borrel met familie en vrienden. Kijk je mee naar mijn favoriete momentjes van afgelopen week? De Oranje leeuwinnen zijn […]...

Lees meer