Door: Jip Sanders

Visit author site

12x dit vind je in mijn winkelmandje! (supermarkt)

Een aantal keren per week loop ik met mijn mandje door de supermarkt om mijn eet- en drankvoorraad voor thuis aan te vullen. Maar welke producten sla ik tijdens zo’n bezoekje aan de supermarkt allemaal in? In deze blog geef ik jullie een kijkje in mijn boodschappen! Dit vind je vaak in mijn winkelmandje: 1. […]...

Lees meer

Friday favourites #102

Ik proefde ‘gezond’ ijs, ging een dagje naar Papendal en ontmoette daar een topatleet, kreeg de uitslag van de röntgenfoto en ging spontaan uiteten met les parents! Kijk je mee naar al mijn favoriete momentjes van afgelopen week? Favo toetje: OPPO ice cream – ‘choc chip cookie dough’. Ik was hier een beetje sceptisch over want: ik […]...

Lees meer

Winnaars €50,- shoptegoed – Body & Fit shop!

Proteïne repen, pindakaas, pancakemixen, eiwitpoeders, cooking spray, cookies, vegan granola en zo nog verder. Ik kreeg zoveel verschillende wish lists te zien! Bijna 500 om precies te zijn! Nee, jullie maken het mij niet gemakkelijk om twee geluksvogels uit te kiezen. Toch is het me gelukt. Ik vroeg mijn vriend naar twee leuke willekeurige getallen van 1 tot […]...

Lees meer

Heb ik een jaar lang rondgelopen met een breukje in mijn voet?

Overbelasting, een verkeerde stand van mijn voet, pronatie… Al meerdere hypothesen zijn uitgesproken door verschillende fysio- en podotherapeuten. Niets helpt. IK WEET HET NIET MEER. Ik besloot om hulp te vragen bij de huisarts en werd direct doorgestuurd naar de afdeling ‘radiologie’ in het Catherina ziekenhuis om een röntgenfoto van mijn voet te laten maken. Heb ik […]...

Lees meer

Recept: Energie repen (zondagsontbijtje #23)

Afgelopen week dook ik de keuken in om energierepen te maken. Ik moet zeggen dit viel me niet tegen. Ik gebruikte maar 6 ingrediënten en stond slechts 10 minuten in de keuken. Zo heb ik voor de hele week een lekker tussendoortje! Ben je benieuwd naar het recept? Lees dan snel verder! 🙂 Ingrediënten ( […]...

Lees meer

Friday favourites #101

Van heerlijke vegan lasagne tot een judo clinic van Henk Grol en van mijn nieuwe favo huispakkie tot een fijne afspeellijst op Spotify. In deze blog geef ik je weer een kijkje in mijn favoriete momentjes van afgelopen week. Let’s go!. Favo ‘out of my comfortzone workout’: een judo clinic van Henk Grol! Ik werd door […]...

Lees meer

Eetdagboekje: 1x vlees, 1x vega & 1x vegan!

Ik hield weer voor drie dagen een eetdagboekje bij. Één dagje met vlees, één dag zonder vlees en de laatste dag at ik geheel vegan! Ben je benieuwd naar wat ik allemaal at de afgelopen dagen? Lees (en kijk) dan snel verder! 🙂 Dag 1: Maandag (vegetarisch dagje) Onbijt: havermoutje met banaan. Ingrediënten: 50 gram havermout, […]...

Lees meer

8x Wat heb ik besteld bij de Body en Fit? + WIN een shoptegoed van 50,- !!!

Van eiwitrepen tot hardloopgelletjes en van pindakaas tot eiwitpoeders. In deze blog deel ik mijn bestelling van  de Body en Fit van afgelopen maand. Ook heb ik een toffe WIN-ACTIE voor jullie! Ben je benieuwd? Lees dan snel verder! 🙂  1.Eiwitpoeder: ‘Smart Protein‘ (Smaak Chocolate milkshake) Deze eiwitpoeder gebruik ik voor twee verschillende gerechtjes: 1. […]...

Lees meer

Mijn 7 favoriete sportkledingmerken!

Als sportieveling zul je dit wel herkennen. Van fitnessleggings tot sportbeha’s en van hardloopschoenen tot sporthemdjes… Mijn kast ligt er vol mee. Je hebt voor iedere workout weer een andere outfit nodig. Want tijdens het sporten is het ZWETEN, ZWETEN en nog meer ZWETEN. Maar waar haal ik mijn sportkleding het liefste vandaan? In deze blog deel […]...

Lees meer