Door: Jip Sanders

Visit author site

8x tips om fit te blijven in de zomer!

Van iets te veel wijntjes en borrelhapjes op het terras tot biertjes en een vette hap op een festival en van snaaien tijdens een picknick in het park tot een uitgebreid ontbijt-buffet op vakantie… Met het zonnige weer heb ik minder motivatie om naar de sportschool te gaan en vind ik het soms té warm om […]...

Lees meer

Friday favourites #127

Leuk dat je weer meekijkt naar mijn favoriete momentjes van afgelopen week! Ik at een burger die lekkerder was dan verwacht, kreeg een Vifit voorraad voor een heel jaar binnen, zweette flink tijdens een intervalronde en geëxperimenteerde met video’s. Let’s go! Aanrader: de linzenburger van café Wunderkammer! Soms bestel je iets en valt het tegen, de andere […]...

Lees meer

Persoonlijke update: een tijdelijke baan?

Het is alweer drie maanden geleden dat ik ben afgestudeerd en ik ben ook alweer een maand terug in Nederland (klik hier als je meer wilt lezen over de reis die ik maakte). Afgelopen weken ben ik terug verhuisd naar mijn oude studentenkamertje in Nijmegen en weer gewend geraakt aan het Nederlandse klimaat en ritme. […]...

Lees meer

Friday favorites #126

Van een avondje borrelen tot een nieuw persoonlijk record op de halve marathon en van 8x mijn favoriete broodbeleg tot middagje ‘pinkboxing’ in Rotterdam! Kijk je mee naar mijn favoriete momentjes van de afgelopen week?  Avondje borrelen met de meiden Afgelopen vrijdagavond had ik een avondje gepland met mijn Brabantse vriendinnetjes. Dat betekent niet alleen heel […]...

Lees meer

8x mijn favoriete broodbeleg

In tegenstelling tot wat veel mensen denken is brood helemaal niet zo slecht voor je. Dit graanproduct bestaat namelijk uit vezels, vitamines en mineralen, die belangrijk zijn voor je lichaam. Bovendien zijn de koolhydraten in brood een belangrijke bron van energie (bron: voedingscentrum.nl). Het is alleen belangrijk er niet té veel van te eten, zoals eigenlijk met alles… […]...

Lees meer

Friday favourites #125

Ik bestelde EINDELIJK de schoenen die ik al maandenlang in gedachten had, liep een 10 kilometerrondje sneller dan verwacht, ging naar een tof concert in het Ziggo Dome énnn begon een nieuwe Netflixverslaving! Kijk je mee naar mijn favoriete momentjes van afgelopen week? Let’s go! Ik heb ze eindelijk besteld!!! Misschien herken je het wel, je […]...

Lees meer

4x mijn tips voor een ‘gezonde’ balans!

Het lijkt misschien simpel maar in de werkelijkheid kan het toch best lastig zijn om een ‘goede’ balans te vinden tussen biertjes en een vette hap enerzijds, en genoeg vitamientjes en slaap anderzijds. In dit blogje deel ik graag mijn 4 tips voor het vinden van een balans tussen ‘gezonde’ en ‘minder gezonde’ keuzes. Lees je mee?  […]...

Lees meer

Friday favourites #124

FRIYAY! Afgelopen week liep ik een 18 km ronde, juichte ik als Brabander voor Ajax, genoot ik van een stapel pannenkoeken en een ‘skinny pizza’ die nu nieuw in de winkel ligt. Kijk je mee naar mijn favoriete momentjes van afgelopen week? ‘Skinny Salami’ pizza van Magioni Sinds afgelopen woensdag is deze nieuwe pizza van Magioni […]...

Lees meer