Door: Jip Sanders

Visit author site

Sportdagboekje okt/nov 2018

Na de 20 kilometerrun in Marseille van afgelopen zondag heb ik niet stilgezeten! Wel heb ik de eerste dagen rustig aan gedaan om mijn beentjes te laten herstellen. In deze blog neem ik je mee in mijn workouts van afgelopen week. Van een ‘herstel hardlooprondje’ tot zwaaien met gewichten en van een volledige rustdag tot […]...

Lees meer

DUBBELE Friday favourites #107

Afgelopen vrijdag had ik dubbele stress want ik moest nog even een tentamen maken voordat ik in het vliegtuig naar Frankrijk stapte. Daarom besloot ik de friday favourites blog een weekje over te slaan. Daarom deze week wel een extra lange versie! 🙂 Van een vegan pasta carbonara tot een magische run door de Franse […]...

Lees meer

Wedstrijdverslag: Marseille-Cassis 2018

Oui, oui, oui! Het is gelukt: 20 kilometer door de Franse bergen (de route de la Gineste om precies te zijn). Niet crossend met de auto, maar hollend samen met 20.000 anderen. Heuvelop was echt afzien, maar wat ik toen te zien kreeg was ‘magisch’! In dit wedstrijdverslag vertel ik er meer over! Vrijdagavond stapten […]...

Lees meer

Running afspeellijst oktober 2018

Met deze meer dan 2 uur durende afspeellijst ga ik aanstaande zondag in de Franse bergen hollen! Het is een lijst geworden met: 1. Een paar oude gouden nummers omdat dat altijd goed is. 2. Een aantal foute hits omdat ik daar stiekem heel goed op ga. 3. Wat remixen omdat ik daar harder van […]...

Lees meer

Friday favourites #106

Wéér is er een week voorbij gevlogen! Wederom blik ik graag terug op de meest fijne momentjes van afgelopen dagen. Dat was dit keer een heel tof moment tijdens de 10km run in Eindhoven, iets met mijn nieuwe favoriete eiwitreep & een nieuw kapsel! 😉 Kijk je mee? Favo moment: *ga ik het echt redden?!* Ook […]...

Lees meer

5 x mijn hardloopontbijtjes!

Ik ren het liefste in de ochtend wanneer de wereld nog niet helemaal wakker is. Dan kan ik het allermeeste genieten van mijn rondje door de stille natuur en de heerlijke frisse lucht. Nog een voordeel van hardlopen in de ochtend is dat je erna met een heerlijk en voldaan gevoel kunt beginnen aan je dag! […]...

Lees meer

Friday favourites #105

Van een ‘euforische’ hardloopronde tot herfstkriebels en van mijn favoriete ‘binnen-blijf datenight’ tot het grootste voordeel van thuis werken. Oja, en ook iets met iemand die ik nog nooit gezien had maar voor mijn gevoel al jaren ken! Kijk je mee met mijn favoriete momentjes van afgelopen week? Favo feeling: een herfstige zaterdagmiddag! De zomerperiode is fijn […]...

Lees meer

Afgelopen zondag ervaarde ik een ‘runners high’.

Ik weet dat je je goed kunt voelen na een hardlooprondje maar een ‘runners high‘ blijkt volgens veel renners toch wel héél fijn te zijn. Er wordt gesproken over een “ultiem geluksgevoel”, “een euforie”, “alsof je in een andere wereld bent”. Dat zal wel zo zijn, dacht ik. Maar kon me er tegelijk niet zoveel van voorstellen. Hardlopen vind […]...

Lees meer