Door: Jip Sanders

Visit author site

5x tips waar te beginnen in de sportschool?

Een nieuw jaar dus een nieuwe start?! Je hebt besloten te willen beginnen in de sportschool. Goed voornemen! Maar wat nu? Ga je met losse gewichten aan de slag? Of kies je juist voor de de standaard fitnessapparaten? Ga je meters maken op de loopband? Of spring je toch op de spinningfiets? Er zijn zóveel […]...

Lees meer

Eetdagboekje januari 2019

Van uitgebreide kerstdiners tot oliebollen met poedersuiker, ik heb heerlijk kunnen smullen tijdens de feestdagen. Na zo’n periode vind ik het ook weer fijn om ‘normaal’ te doen. Hier bedoel ik mee: een ritme en balans vinden in mijn ‘gezonde levensstijl’. Zoals je hieronder misschien al ziet, start ik met een broodje Nutella. Dat is toch niet […]...

Lees meer

Friday favourites #116

Met friday favourites blog #116 blik ik terug op het laatste weekend van 2018 en de eerste dagen van het nieuwe jaar. Zo kletste én rende ik samen met mijn hardloopmaatje 18 kilometers lang, at ik misschien iets te veel oliebollen op Oudejaarsdag, zette ik mijn nieuwe doelen op een rijtje en startte ik het […]...

Lees meer

Mijn 5 doelen voor 2019!

Ik ben niet zo’n fan van voornemens maar doelen vind ik er wel erg tof om te stellen. Omdat het ontwikkelingen zijn die je graag wilt bereiken. Wat leuk is om naar toe te leven. Voor komend jaar heb ik vijf verschillende doelen opgesteld. Twee doelen zijn studie/werk gerelateerd, de derde gaat over GENIETEN, één doel […]...

Lees meer

5x best gelezen blogs 2018!

Ook in het jaar 2018 blogde ik regelmatig over alles wat ik leuk en interessant vond. Van receptjes tot wedstrijdverslagen en van eetdagboekjes tot persoonlijke updates. In deze blog blik ik terug op de best gelezen blogs van afgelopen jaar. Kijk je mee? 1. ‘Ik wilde een rustig rondje gaan rennen en dit is wat […]...

Lees meer

Recept: ‘gezondere’ kapsalon met falafel

Heb je voor vanavond zin in een bordje vol comfortfood maar wil je het ook weer niet ‘te ongezond’ maken tijdens deze feestmaand? Ik maakte een ‘kapsalon’ maar dan vegetarisch en nét wat gezonder! Benieuwd naar dit recept? Kijk dan snel verder! 😉 Ingrediënten: (Hoeveelheden op gevoel) – Zoete aardappel – falafel (burgers) > ik gebruikte […]...

Lees meer

Friday favourites #115

Afgelopen week kan ik omschrijven als ‘eten, gezelligheid en nog meer eten’. Zo gingen mijn vriend en ik zonder inspiratie naar de Appie en eindigden we met ieder een burger en frietjes in een restaurant. Hield ik een spelletjesavond met lieve huisgenoten, rende ik mijn langste duurloop ooit, at ik mijn buikje vol tijdens kerst […]...

Lees meer

Hoogtepunten 2018 in plaatjes.

Mijn 23e verjaardag, mijn allereerste obstakelrun, een clinic van topatleet Susan Krumins, chillen in Griekenland, Judoën met Henk Grol, meetings met andere Instagrammers, reiskriebels & de 20 kilometer hardloopwedstrijd door de bergen van Marseille! 2018, je was een mooi jaar. In deze blog deel ik mijn hoogtepunten door middel van plaatjes. Kijk je mee? Vriendinnenweekend […]...

Lees meer

Friday favourites #114

Afgelopen week is voor mijn gevoel weer voorbij gevlogen! Het einde van 2018 is nu dan ook écht in zicht. In friday favourites blogje nummer 114 deel ik graag weer wat favoriete momentjes! Want naast al die uren aan de scriptie heb ik gelukkig ook andere dingen gedaan. Zo heb ik gehuild van het lachen, gehold […]...

Lees meer