Door: Jip Sanders

Visit author site

Sportdagboekje januari 2021

Om je een kijkje te geven in mijn trainingen heb ik weer een sportdagboekje geschreven. Hierin kun je zien hoe ik het sporten combineer met dagen van rust en herstel. Mijn goede voornemen is om flexibeler te worden, dus naast onderstaande workouts deed ik iedere dag 15 minuutjes stretchoefeningen, (maar daarover later meer). Kijk je mee? […]...

Lees meer

Over hardloopkleding in de winter.

Het kan som lastig zijn om in te schatten wat je nu in de winter in Nederland het beste aan kunt trekken wanneer je een rondje gaat hardlopen. Zo kan het de ene dag hard vriezen en is het de dag erna misschien weer 10 graden warmer. Daarnaast lijkt het soms een mooi hardloopweertje, maar […]...

Lees meer

Eetdagboekje januari 2021

Leuk dat je weer meekijkt naar een nieuw eetdagboekje. Dit keer geef ik je een kijkje in een dag met maaltijden die ik wekelijks, soms wel dagelijks eet. Omdat ik deze voedzaam én heel erg lekker vindt. Lijkt het je leuk om te zien wat ik op een dag zoal eet? Scroll dan snel verder! 🙂 Nog […]...

Lees meer

Dit zijn mijn favoriete hardloopschoenen!

Hardloopschoenen, ze zijn er in alle soorten en maten. Ik heb er afgelopen jaren veel uit kunnen proberen en deel in deze blog graag mijn favorieten op dit moment! Ieders voeten en persoonlijke voorkeuren zijn natuurlijk anders, maar wie weet kan ik je op weg helpen in jouw zoektocht naar de perfecte hardloopschoen. Benieuwd? Lees dan snel verder! […]...

Lees meer

Over mijn doelen voor 2021.

Niet iedereen is fan van goede voornemens, want gedrag kun je nou eenmaal niet zo makkelijk veranderen. Toch ga ik wel goed op zo’n frisse start. Ook heb ik in de decembermaand bewust alles een beetje losgelaten, om nu in het nieuwe jaar weer gemotiveerd te kunnen knallen! Om mijn voornemens duidelijk voor ogen te hebben, schrijf […]...

Lees meer