Door: Jip Sanders

Visit author site

‘Eigenlijk mogen we niet zo zeuren..’

Iedereen heeft er wel eens last van. Logisch als je het mij vraagt. Je ligt in je meest comfy outfit languit op de bank, het is donker en het regent buiten. Eigenlijk wilde je vandaag naar de sportschool gaan maar je ligt zo lekker en voelt dat je best wel moe bent. Je hebt vandaag de hele […]...

Lees meer

Waarom ik als meisje in het krachthonk sta.

Een tijdje geleden schreef ik dat ik het jammer vond dat vooral jongens deelnemen aan krachttraining. ‘Alsof er een onzichtbare muur is gebouwd’ met de vrouwen op de loopbanden en de mannen bij de gewichten. Tegenwoordig lijkt er een switch te zijn ontstaan waarin steeds meer meisjes de overstap maken naar het krachthonk. Dat vind ik […]...

Lees meer

Ja, ook jij kan een pull-up leren!

Oke, misschien nu nog niet maar niet getreurd, oefening baart kunst! Zoals je in deze blog kunt lezen vind ik pull-ups een heerlijke oefening! Trainen met je eigen lichaamsgewicht en snelle, zichtbare vooruitgang. Je traint hierbij je rug- en armspieren door jezelf op te trekken. Het is echter wel moeilijk om ermee te beginnen, want […]...

Lees meer

Friday favourites #4

Ik ben weer begonnen hoor! De weken vol met gezellige feestjes, dagjes weg, uitslapen en op het strand liggen zijn voorbij.. Komende weken staan bij mij in het teken van het oppakken van mijn ritme. Op de vroege morgen met mijn fietsje richting de campus, het lezen van literatuur, het maken van opdrachten en tentamens, […]...

Lees meer

Tips om het sporten mét school te combineren.

Help! Het is weer zover. Met een stapel onbeschreven schrijfblokken en de gedachte: ‘Dit keer ga ik écht mijn best doen’ (herkenbaar?) ga ik weer een nieuw schooljaar in. Dit wordt alweer mijn vierde jaar en dat betekent AFSTUDEREN. Help! JA! help! Ik weet dat ik het druk ga krijgen met de laatste tentamens, het afronden van […]...

Lees meer

Nieuwe update Personalbodyplan: ‘Die balans..’

De eerste maanden ben ik actief met Personal Body Plan bezig geweest. Ik las iedere dag de gedragslessen, vulde mijn voeding netjes in en voerde alle trainingen uit. Tijdens de zomervakantie ging ik een weekje op vakantie naar Griekenland, at ik suikerspinnen op de plaatselijke kermis en dronk ik biertjes tijdens de Nijmeegse vierdaagsefeesten. Mijn […]...

Lees meer

Wishlist: Zwarte sportitems

‘I’ll stop wearing black when they invent a darker color’ Mij zul  je niet snel vinden in een knalgele broek, een pimpelpaarse trui of appeltjesgroene schoenen. Nee, ik voel me het fijnste in zwart. En dan ook nog het liefste zwart op zwart.. Mijn hart gaat dan een stuk sneller kloppen als ik weer een […]...

Lees meer

5 x koude pastasalades

Het is weer zover. Het zonnetje is om de hoek komen kijken en de barbecue schalen in de supermarkten worden weer in de bonus gezet. Het resultaat –> Nederland gaat massaal barbecueën. Nouja, dat lijkt in ieder geval zo. En ja hoor ik doe er ook aan mee! Stukjes vis en vlees bakken, stokbroodjes smeren […]...

Lees meer

Friday favourites #3

Ahhhhh!! Dit was alweer mijn allerlaatste vakantieweek. Man. Man. Man, wat is de tijd gevlogen afgelopen weken. Maar ik heb een aantal heerlijke dagen gehad. Mede mogelijk gemaakt door.. de ZON! Ja, ja hij is terug van weggeweest en ik merk dat ik er meteen een stuk vrolijker van word. Mijn laatste vakantieweek heb ik […]...

Lees meer