Fit

Zo combineer ik hardlopen en krachttraining

‘Oeh, ik heb wel erg veel spierpijn van gisteren…’ Ik zal het maar meteen zeggen:  ik vind hardlopen en krachttraining combineren verdomd lastig!  Op dit moment probeer ik zo’n 2 à 3 keer in de week een rondje te rennen, daarnaast gooi ik ook zo’n 2à 3 keer in de week met gewichtjes in de […]...

Lees meer

Hoe ik ben begonnen met hardlopen…

Het is ongeveer vier jaar geleden dat ik ben begonnen met hardlopen. In deze jaren heb ik flink wat hardlooprondjes gemaakt. De ene keer ben ik na twee kilometer weer omgedraaid richting huis, de andere keer rende ik 10 kilometers alsof ik Daphne Schippers was. Ik ben meerdere malen gestruikeld over uitstekende stoeptegels, verdwaald geraakt in […]...

Lees meer

Een keertje wat anders!

Er staat weer een nieuwe sportwedstrijd op mijn planning! Dit keer geen voetbal- of hardloopwedstrijd (zoals ik gewend ben) maar iets heel anders… Iets wat ik nog nooit gedaan heb. Op zondag 2 september zal ik meedoen aan een obstakel run. De Fisherman’s Friends StrongmanRun in Hellendoorn om precies te zijn! Wat dit precies inhoudt en […]...

Lees meer

Waarom doe ik eigenlijk aan krachttraining?!

Krachttraining. Jip waarom doe je dat eigenlijk? Nou, daar heb ik verschillende redenen voor die ik in deze blog met jullie zal delen! Kijk je mee? 1. De spierpijn! De dag nadat ik krachttraining heb gedaan heb ik vrijwel altijd spierpijn. Het klinkt misschien een beetje raar, maar ik vind dat ontzettend fijn! Het geeft […]...

Lees meer

Sportdagboekje mei 2018

Je zult zien dat ik een gevarieerde sportweek had. Van hardlooprondjes tot achter een bal aan rennen en van krachttrainingen in de sportschool tot hollen naar de trein… 😉 Ik hield een week lang al mijn workouts bij, kijk je mee? Maandag en Dinsdag: rustdagen Op maandagen en dinsdagen heb ik stage. Dit betekent dat ik […]...

Lees meer