Fit

Hoe ik toch kan sporten in drukke tijden.

Soms heb je van die weken dat alles tegelijk op je af komt. Je hebt verschillende deadlines op je werk, er staan vergaderingen gepland, ’s avonds heb je sociale afspraakjes staan én je MOET eigenlijk ook echt wat wasjes draaien thuis. Hoe kom je dan ook nog toe aan sporten? Ik vertel je mijn tips […]...

Lees meer

Verslag Zevenheuvelenloop 2017!

Ondanks dat mij vooraf werd verteld dat de route van de NN Zevenheuvelenloop alles behalve makkelijk is, had ik zin om deel te nemen aan deze wedstrijd! Heuvels oprennen is niet echt mijn ding maar ik vond dat ik als inwoner van Nijmegen een keer moest meedoen! Of ik ondanks de pittige route een goede tijd kon […]...

Lees meer

Mentale oorlog op de hardloopband

16 november 2015, op één dag na precies twee jaar geleden. Vandaag maakte ik precies dezelfde fout… Hieronder lees je het blogje dat ik twee jaar terug schreef: ‘Dat ga ik dus echt niet doen hè’ Afgelopen week waren de weersomstandigheden (zoals wel vaker in dit kikkerlandje)  guur, stormachtig, miezerig en donker. Vies hondenweer dus. […]...

Lees meer

De 10 meest gestelde workout vragen!

Ongeveer drie jaar geleden ontdekte ik het krachthonk. Ik durfde steeds meer verschillende oefeningen uit te proberen en vond op mijn eigen manier een weg in de wereld van de krachttraining. Regelmatig krijg ik vragen als ‘Jip, hoe doe je dit?’ ‘Hoe doe je dat?’. Om deze reden leek het mij leuk om een blogje […]...

Lees meer

21 kilometers rennen kun je eerder dan dat jij denkt!

“21 kilometers rennen?! Knap hoor, dat zou ik nooit kunnen!” Jawel, de kans dat jij een halve marathon kunt uitrennen is waarschijnlijk groter dan dat jij denkt (tenzij je natuurlijk last hebt van een blessure of dergelijke). Het is namelijk een kwestie van oefenen en ervaringen opdoen met kleinere loopjes. Om te laten zien dat er […]...

Lees meer

Sportdagboekje #4

Sportdagboekje nummer 4 start met de halve marathon! Maar hoe zag de rest van de week eruit? Liep ik de hele week rond als een manke pinguïn? Of sportte ik er meteen weer op los? Ik vertel het in deze blog! Zondag: Halve marathon Eindhoven 2017! YES! WE DID IT! (Zoals je ondertussen misschien al wel […]...

Lees meer

Haalden we de finish?

Ik was al even wakker toen ik op mijn telefoon keek. ‘Succes vandaag Jip’, ‘Je kan het!’  en ‘Ik zal voor je duimen!’. Pas toen ik deze Whatsappberichtjes las, schoot het me te binnen. HELP! VANDAAG REN IK EEN HALVE MARATHON! Of ik de finish haalde samen met mijn beste hardloopvriendinnetje, lees je in dit […]...

Lees meer

Mijn running playlist 2017!

‘ALL I NEED IS THE ROAD AND MY MUSIC!’ 21 kilometers zonder muziek in mijn oren? Daar moet ik niet aan denken! Om deze reden schakelde ik vorige week jullie hulp in! Ik vroeg namelijk naar jullie favoriete hardloopnummer en ik kreeg uitgebreid respons (vind ik leuk!). Ik beloofde om mijn uiteindelijke running playlist voor […]...

Lees meer