Food

Zondagsontbijtje #22 – ‘Fruitige smoothiebowl’

Yess! Het zonnetje liet zich afgelopen weekend eindelijk weer volop zien! Door die warme temperatuur kreeg ik meteen zin in een zomers ontbijtje. Om deze reden maakte ik deze ochtend een fruitige smootiebowl. Je vindt het gehele receptje + de voedingswaarden hieronder: Ingrediënten (1 smoothiebowl) – 1 bevroren banaan – 150 gram kwark – 50 […]...

Lees meer

10 Ontbijtvragen!

‘I love sleep because it’s like a time machine to breakfast!’ Het ontbijt, ik kom er echt mijn bed voor uit! In deze blog geef ik antwoord op 10 vragen over het ontbijt. Lees je mee? 1. Wat is je favoriete ‘dagelijkse’ ontbijt? Mijn favoriete dagelijkse ontbijtje is of havermout met banaan, kaneel, rozijnen en […]...

Lees meer

Een brownie recept, maar dan net wat ‘gezonder’!

Een lekkere snack voor tussendoor of een toetje na een maaltijd. Ik denk dat iedereen daar wel eens behoefte aan heeft. Omdat ik vaak chocoladecravings heb en niet altijd wil grijpen naar Tony’s en/of paaseitjes, heb ik een verantwoord chocoladerecept dat ik regelmatig maak! Nee, je moet niet zo’n goddelijke brownie verwachten die je in […]...

Lees meer

Eetdagboekje #weekzondervlees (maart 2018)

Zoals ik gisteren in deze blog vertelde, is het me gelukt om de gehele week GEEN vlees te eten! Maar wat at ik dan wel afgelopen dagen? In dit eetdagboekje laat ik zien welke maaltijden ik allemaal maakte. Ik at onder andere zoete aardappelfrietjes, spinazie kaas rondo’s, groenteballetjes een curry met naanbrood en pizza! Ik […]...

Lees meer

Vegetarisch op mijn manier…

Vegetarisch zijn. Gelukkig wordt dit steeds makkelijker gemaakt. Er komen steeds meer gerechten zonder vlees en vis op menukaarten in restaurants en volgens mij veranderen de normen en waarden over vegetarisme. Voor mijn gevoel laten steeds meer mensen vlees en vis achterwege en wordt het steeds minder ongewoon. In deze blog, vertel ik hoe ik […]...

Lees meer

Wat eet ik na het sporten?

Goed eten na een training is belangrijk voor het herstel van je lichaam. Dit heb je vast wel vaker gehoord. Maar wat is goed om te eten na een training? In deze blog geef ik je een kijkje in mijn maaltijden ná het sporten. Ik vertel wat en waarom ik dit vaak na een training […]...

Lees meer