Eetdagboekjes

Eetdagboekje mei 2020 – duurloopdag

Het leek me weer eens leuk om een eetdagboekje met jullie te delen. Niet zomaar eentje, maar van een duurloopdag waarin ik laat zien wat ik graag eet vóór, tijdens en na een langere hardloopronde. Niet om te vertellen wat een ‘gezond’ of ‘goed’ eetpatroon  is, maar ter inspiratie omdat ik zulke blogs van anderen […]...

Lees meer

Eetdagboekje maart 2020 (halve marathon)

Ik hield weer een nieuw eetdagboekje bij! Dit keer drie dagen waarbij ik voornamelijk thuis was (#quarantainedagen). Dit betekent niet dat ik niet in beweging was. Zo liep ik op zondag een halve marathon door een rustig natuurgebied en deed ik dinsdag een fijne thuisworkout met elastieken. Ben je benieuwd naar wat ik allemaal at de afgelopen dagen? […]...

Lees meer

‘Gezond’ eetdagboekje januari

In dit eetdagboekje hoop ik je te inspireren in zowel ontbijt-, lunch-, snack- en dinerreceptjes! Ik probeer genoeg te variëren tussen zowel ‘gezonde’ als ‘minder gezonde’ maaltijden. Denk aan ontbijtjes met veel fruit, maaltijden met groenten en chocolade tussendoortjes. Kijk je mee naar weer een nieuw eetdagboekje? Let’s go! Dag 1: Zaterdag Ontbijtje 1: Favoriete havermou...

Lees meer

Eetdagboekje kerst 2019

Ik geef je een kijkje in mijn kerstdagen door middel van een nieuw eetdagboekje. Zo genoot ik van mijn nieuwe favoriete tapenade, maakten we zelf een Snickers taart(!) maar zorgde ik wel een beetje voor een balans met mijn ontbijtjes en lunches! Kijk je mee? Kerstavond Op kerstavond aten mijn vriend en ik gewoon lekker […]...

Lees meer

Eetdagboekje november 2019

In dit eetdagboekje hoop ik je te inspireren in zowel ontbijt-, lunch, snack- en dinerreceptjes! Ik eet voornamelijk vegetarisch en probeer veel te variëren. Van verschillende soorten fruit tot groenten en van noten tot chocolade. Kijk je mee naar weer een nieuw eetdagboekje? Let’s go! Dag 1: Maandag Ontbijtje: Smootiebowl met blauwe bessen en cashewnoten. Ik startte mijn […]...

Lees meer

Dit eet ik op een werkdag.

In het weekend of wanneer ik thuis werk, bedenk ik ter plekke waar ik zin in heb, maar op een werkdag moet ik dat natuurlijk van te voren inplannen (en makkelijk kunnen meenemen). In deze blog vertel ik je wat ik ongeveer eet op een ‘normale’ werkdag. Van het ontbijt tot tussendoortjes en van de […]...

Lees meer

Vegan eetdagboekje augustus 2019

Ik heb weer een nieuw eetdagboekje voor jullie bijgehouden en dit keer niet zomaar eentje! Ik at namelijk drie dagen geheel veganistisch (althans dat denk ik want dat bleek soms moeilijker dan ik dacht). Dit deed ik om verschillende redenen. Ten eerste vind ik het altijd leuk om nieuwe ingrediënten en receptjes uit te proberen. Ik […]...

Lees meer

Eetdagboekje juni 2019

Om jullie een kijkje te geven in mijn voedingspatroon neem ik jullie zo nu en dan mee door middel van een eetdagboekje. Het is goed om te weten dat ik ongeveer vijf keer in de week sport omdat ik eind september 2019 de marathon in Berlijn wil gaan lopen. Zoals je zult zien, eet ik dagelijks […]...

Lees meer

Eetdagboekje april 2019

Ik heb weer een eetdagboekje voor jullie!  Zoals je ziet probeer ik te zorgen voor een gezonde basis zodat ik vanuit daar kan genieten van bijvoorbeeld een ‘niet zo healthy’ chocoladetoetje of cheesecake. Let’s go! Dag 1 Ontbijt 1: een warm havermoutje Met dit ontbijtje start ik op dit moment vaak mijn dag. Ik mix de […]...

Lees meer

Eetdagboekje: 1x vlees, 1x vega & 1x vegan!

Ik hield weer voor drie dagen een eetdagboekje bij. Één dagje met vlees, één dag zonder vlees en de laatste dag at ik geheel vegan! Ben je benieuwd naar wat ik allemaal at de afgelopen dagen? Lees (en kijk) dan snel verder! 🙂 Dag 1: Maandag (vegetarisch dagje) Onbijt: havermoutje met banaan. Ingrediënten: 50 gram havermout, […]...

Lees meer