Ontbijt

4x Jips ‘standaard’ ontbijtjes

Het ontbijt… ik vind het de lekkerste maaltijd van de dag. Maar eerlijk is eerlijk, ik heb ook geen zin om ’s ochtends vroeg langer dan tien minuten in de keuken te staan. Hoewel die stapels pannenkoeken en havermout gerechten uit de oven er heerlijk uit zien, neig ik toch snel naar mijn ‘standaard ontbijtjes’. […]...

Lees meer

5 x mijn hardloopontbijtjes!

Ik ren het liefste in de ochtend wanneer de wereld nog niet helemaal wakker is. Dan kan ik het allermeeste genieten van mijn rondje door de stille natuur en de heerlijke frisse lucht. Nog een voordeel van hardlopen in de ochtend is dat je erna met een heerlijk en voldaan gevoel kunt beginnen aan je dag! […]...

Lees meer

Recept kokos-bananenbrood

Afgelopen weekend stond ik in de keuken om ‘snel’ een bananenbrood in elkaar te flansen. Zodat ik voor de komende dagen een lekkere snack had. Ik had de bananen al geprakt, de eieren al toegevoegd en kwam er toen achter dat ik geen meel meer in huis had… HELP! Achter in mijn kastje vond ik nog een […]...

Lees meer

Recept: Energie repen (zondagsontbijtje #23)

Afgelopen week dook ik de keuken in om energierepen te maken. Ik moet zeggen dit viel me niet tegen. Ik gebruikte maar 6 ingrediënten en stond slechts 10 minuten in de keuken. Zo heb ik voor de hele week een lekker tussendoortje! Ben je benieuwd naar het recept? Lees dan snel verder! 🙂 Ingrediënten ( […]...

Lees meer

Ontbijtwafels met banaan en pindakaas

Een tijdje geleden maakte ik ontbijtwafels met rood fruit en dat receptje vond ik een mega succes!! Als liefhebber van de combinatie pindakaas en banaan moest ik onderstaande variant wel uitproberen. Zonder twijfel is dit wederom een ontbijtje in de categorie ‘ga ik vaker maken’. Ben je benieuwd naar het recept? Kijk dan snel verder! […]...

Lees meer

WIN-ACTIE: Eiwitpoeder uitproberen?

‘Eiwitten zijn belangrijk voor het spierherstel’. Dit is helemaal waar, maar hier zal ik in deze blog niet verder op ingaan. Ik wil het namelijk hebben over een toffe WIN-ACTIE die ik heb voor jullie! Wil je een keer een eiwitpoeder uitproberen? Of en je gewoon heel benieuwd naar dit concept (met shots?!)? Lees dan snel […]...

Lees meer

Ontbijtwafels met rood fruit

Zondagsontbijtje #23 is een receptje waar ik héél vrolijk van word! In deze blog deel ik graag hoe je deze ‘fluffy ontbijtwafels’ maakt gemaakt van onder andere speltmeel, honing, kokosrasp en rood fruit! Kijk je mee? Ingrediënten Voor 2 wafels: – 30 gram speltmeel – 1 ei, 1 eiwit – 25 ml water – een […]...

Lees meer

Zondagsontbijtje #22 – ‘Fruitige smoothiebowl’

Yess! Het zonnetje liet zich afgelopen weekend eindelijk weer volop zien! Door die warme temperatuur kreeg ik meteen zin in een zomers ontbijtje. Om deze reden maakte ik deze ochtend een fruitige smootiebowl. Je vindt het gehele receptje + de voedingswaarden hieronder: Ingrediënten (1 smoothiebowl) – 1 bevroren banaan – 150 gram kwark – 50 […]...

Lees meer