Zin in een stapel fluffy pannenkoekjes? In deze blog vertel ik hoe ik deze maak én waar ik ze het liefste mee beleg!  Ingrediënten – 2 eiwitten – 1 banaan – 50 gram speltmeel – 100 ml ongezoete amandelmelk – 75 gram hüttenkäse – honing Hoe maak je het? Zet een pannetje op het vuur […]...

Mijn favoriete ontbijtjes bevatten vaak de ingrediënten pindakaas en banaan. Daarentegen maak ik tosti’s altijd hartig. Dus met kaas eventueel salami, kruiden, pesto, tomaat etc. etc. Vanochtend had ik zin in een tosti maar ook in mijn favoriete ingrediënten en bedacht ik het te combineren. Ik heb dit al wel vaker voorbij zien komen maar […]...

Komt ze weer hoor, met haar havermoutje… Maar dit keer wel net ff wat anders! Normaal voeg ik namelijk altijd een schepje eiwitpoeder toe. Ik begrijp dat niet iedereen dit ingrediënt in de kast heeft staan dus daarom deel ik graag een  havermoutrecept ZONDER eiwitpoeder. Let’s go! Ingrediënten – 200 ml melk – 40 gram havermout […]...

Kun je net als ik in deze koude en donkere wintertijden wel wat vitamientjes gebruiken? Dan is dit receptje misschien wel wat voor jou! Ik maakte deze zondagochtend een fruitige bananensplit, kijk je mee? Ingrediënten: – 1 banaan – 200 ml (Griekse) yoghurt – 25 gram blauwe bessen – 50 gram aardbeien – 15 gram […]...

Eens in de zoveel tijd vul ik een voorraadpot met zelfgemaakte granola. Het is gemakkelijk te maken en je kunt het voor een langere tijd bewaren. In deze blog vind je het gehele recept van mijn lekkerste granola met onder andere honing en kaneel! Ingrediënten: – 2 eetlepels olijfolie – 50 ml honing – 35 […]...

Wil je je zondag starten met een ‘gezond’ ontbijtje maar heb je stiekem ook heel erg veel zin in chocolade? Dan heb ik hier het perfecte recept voor je! 🙂 In deze blog vertel ik hoe ik mijn favoriete chocolade havermoutje maak! Voedzaam en heerlijk voor in de winter. 3,2,1 LET’S GO! Ingrediënten: –40 gram […]...

Deze ochtend maakte ik een stapel pannenkoekjes met onder andere appel, kaneel en rozijnen! Het gehele recept vind je hieronder! Ingrediënten: –30 gram (spelt)meel – scheutje melk – 1 eitje –  1/2 appel – 12 gram rozijnen – honing – een snufje kaneel – een theelepel bakpoeder – (olie om de pan mee te verhitten) Hoe […]...

Jaaaaa de sint is weer in het land! Dat betekent nog meer pepernoten (VIND IK LEUK!) Ik maakte deze zondag een van mijn meest favoriete herfstontbijtje. Ik bakte appel en rozijnen in honing en om in de sinterklaassferen te komen gebruikte ik als toppings verkruimelde pepernoten. YUM! Een heerlijk bakje met maar ongeveer 321 calorieën… Kijk […]...

Als ik een plakje ONTBIJTkoek eet dan is dat vaak als tussendoortje. Waarom heet het dan ONTBIJTkoek?Voor zondagontbijtje #10 maakte ik zelf een ontbijtkoek (ongeveer 135 calorieën per plakje). Benieuwd naar het recept? Lees dan snel verder! 🙂 Ingrediënten: – 250 gram (spelt)meel – 200 ml melk – 2 eieren – 1 eetlepel honing – […]...

Dit keer maakte ik geen #zondagsontbijtje met banaan, havermout en/of chocolade maar gebruikte ik hartige ingrediënten! Eiersalade en hummus, ik vind dit allebei erg lekker. Dus waarom dit niet combineren? Dacht ik. Mijn receptje van de ‘hummus-eiersalade’ vind je hieronder! 🙂 Ingrediënten: – 2 eieren (1 ei, 1 eiwit) – 20 gram hummus. (Hummus kun […]...