Ontbijt

Recept: overnight oats met eiwitpoeder.

Wil je met veel energie de dag beginnen? Dan is dit ontbijtje goed om uit te proberen! Dit ontbijtje maken, kost 2 minuten van je tijd en ’s ochtends is het een kwestie van het schaaltje uit de koelkast halen. Daarnaast vind ik het ook nog heel lekker én ik noem het ‘gezond’. Benieuwd naar dit receptje? Kijk […]...

Lees meer

Recept: ontbijtwafels met appel en rozijnen.

YUM! Zondagsontbijtje nummer 4 zijn wafels geworden! Met onder andere appel, honing, kaneel en rozijntjes. Een herfstig, voedzaam ontbijtje waar je perfect je dag mee kan beginnen! Het recept + de voedingswaarden lees je hieronder. Ingrediënten – 50 gram (spelt)meel – 1 of 2 eieren – een scheutje melk – een snufje bakpoeder – 1 […]...

Lees meer

Recept: kwark met gebakken banaan.

Van een boterham met pure hagelslag tot een bakje Griekse yoghurt met aardbeitjes… Iedereen heeft ze denk ik wel: standaardontbijtjes! Een ontbijtje dat ik vaak eet is kwark met banaan, een appeltje en wat havermout. Vandaag had ik stiekem gewoon hele erge zin in mijn standaardontbijtje. Ik besloot er wel een twist aan te geven! […]...

Lees meer

Recept: Wentelteefjes

Vorige week zondag maakte ik lekkere kwarkbollen met rozijnen. Vandaag ga ik voor een receptje met brood! Want ook dat vind ik erg lekker. Alleen al voor de geur zou je dit receptje eens moeten uitproberen. Wat ik precies ga maken? Wentelteefjes! Benieuwd geworden? Kijk dan snel mee 😉 Ingrediënten (voor 1 persoon): Sneetjes brood Hoeveel? […]...

Lees meer

Recept: pannenkoekjes van slechts 2 ingrediënten!

Een lepeltje van dit en een snufje van dat… Als een recept veel ingrediënten heeft dan heb ik er eigenlijk al geen zin meer in. Veel verschillende ingrediënten zijn gelukkig niet altijd nodig! Ik maakte namelijk voedzame pannenkoekjes van maar liefst twee ingrediënten en vond het heerlijk!  Ingrediënten: – 1 banaan – 2 eieren Ja […]...

Lees meer

Recept: ‘gezonde’ ontbijtwafels!

Heel lekker al die bakjes kwark en havermoutjes maar ik vond het tijd voor iets nieuws! Afgelopen week probeerde ik deze ‘gezonde’ wafels uit voor het ontbijt. Aangezien ik ze heel geslaagd vond, deel ik het receptje graag met jullie! 😉 De voedingswaarden van deze wafels (2 stuks) zijn als volgt: 325 kcal, 30 gram […]...

Lees meer

3x mijn favoriete ontbijtjes! (voorjaar 2017)

Het is alweer even geleden dat ik een blog heb geschreven over mijn favoriete maaltijd van de dag (ONTBIJT!). Ja, daar kom ik echt mijn bed voor uit. Voorheen wisselde ik vaak van ontbijt maar tegenwoordig maak ik vrijwel altijd mijn standaard ontbijtjes. De receptjes van mijn geliefde ontbijtjes kun je in deze blog vinden! […]...

Lees meer

5x havermout inspiratie!

Als je me kent dan weet je dat ik mijn dag niet goed kan beginnen zonder een lekker ontbijtje. Havermoutjes, mugcakes, kwarkontbijtjes… ga zo maar door. Fotootjes van een havermoutje zie je dan ook vaak op mijn tijdlijn voorbij komen. Wordt dat nu niet saai, iedere keer een havermoutje? Nee! Want met ook havermout kun […]...

Lees meer

4 x mijn favoriete ontbijtjes (najaar 2016)

Havermoutje hier, bakje kwark daar. Regelmatig zie je op mijn instagramaccount een fotootje van mijn ontbijt langskomen. In deze blog zet ik mijn favoriete ontbijtjes van dit moment op een rijtje. 1. Boterhammen met pindakaas en banaan Dit is mijn ‘power’ ontbijtje en geeft me genoeg energie. Om deze reden eet ik dit ontbijtje vaak […]...

Lees meer

Recept: ‘gezonde’ pannenkoekjes

Na een goede training van vanochtend had ik behoefte aan een goede lunch. Ik besloot pannenkoekjes te bakken  van onder andere banaan en havermout. Ze waren zó lekker dat ik het recept graag met jullie wil delen. Je kunt natuurlijk zelf experimenteren met de verhoudingen van de ingrediënten maar hoeveel ik van wat heb gebruikt […]...

Lees meer