In maart 2019 deed ik mee aan de ‘Nationale week zonder vlees‘. Een week lang liet ik de kipfiletplakjes op mijn brood en de schnitzel bij mijn aardappeltjes achterwege. Mijn bevinding? Ik miste het totaal niet! Sindsdien verminderde ik bewust mijn vleesconsumptie en eind 2019 was ik er helemaal klaar mee en maakte ik de […]...

Het afgelopen jaar deelde ik op mijn blog verschillende ‘foodblogs’, zoals mijn favoriete ontbijtrecepten. Ook gaf ik jullie een kijkje in mijn voedingspatroon door middel van verschillende eetdagboekjes. In deze blog vind je een overzicht van de 5 best gelezen ‘foodblogs’ van 2019. Let’s go! 1. ‘3 x mijn favoriete bananenbrood’. Er liggen altijd...

December is voor de meesten een feestelijke maand vol lekkers dat op de loer ligt. Van pepernoten bij het Sinterklaasfeest tot de drie-gangen-diners bij Kerst. En dan heb ik de oliebollen bij het Oud en Nieuw feest nog niet genoemd. Door het toepassen van verschillende trucjes zorg ik ook tijdens deze maand voor een fijne […]...

Ik ben net terug van mijn boodschappen en heb mijn voorraden weer goed aangevuld. Dit lijkt me een goed moment om jullie eens een kijkje te geven in mijn koelkast, keukenkastjes en vriezer. Let’s go! Een kijkje in mijn koelkast Mijn koelkast deel ik met drie andere huisgenoten, we hebben ieder een eigen plank dus […]...

Het lijkt misschien simpel maar in de werkelijkheid kan het toch best lastig zijn om een ‘goede’ balans te vinden tussen biertjes en een vette hap enerzijds, en genoeg vitamientjes en slaap anderzijds. In dit blogje deel ik graag mijn 4 tips voor het vinden van een balans tussen ‘gezonde’ en ‘minder gezonde’ keuzes. Lees je mee?  […]...

Een voedingsschema, calorieën tracken en/of hoeveelheden afwegen… Nee, dat is niet voor mij weggelegd. Net zoals met sporten vind ik het fijn om uit te gaan van mijn gevoel. Geen getalletjes of grammen maar bewustzijn en intuïtie. In deze blog vertel ik je waarom en hoe ik dat doe! Lees je mee? Waarom ik geen fan ben van […]...

Een aantal keren per week loop ik met mijn mandje door de supermarkt om mijn eet- en drankvoorraad voor thuis aan te vullen. Maar welke producten sla ik tijdens zo’n bezoekje aan de supermarkt allemaal in? In deze blog geef ik jullie een kijkje in mijn boodschappen! Dit vind je vaak in mijn winkelmandje: 1. […]...

‘Brood en pasta zijn dikmakers!’, ‘Als je wilt afvallen, moet je koolhydraatarm eten!’ of  ‘Koolhydraten zijn ongezond voor je!’ Ik gok dat je een van deze uitspraken eerder hebt gehoord of gelezen. Maar is dit nou echt zo of zijn het enkel fabeltjes? In deze blog vertel ik je mijn mening over koolhydraten. Is het […]...

Met de hele groep aan tafel. Een lekkere borrel, het zonnetje, lachen, gieren, brullen… Volgens de Van Dale luidt de definitie van ‘eten’ als volgt: ‘voedsel tot zich nemen’. Voor mij betekent het meer dan dat. Voor mij is eten samenzijn, gezelligheid en keihard genieten. Als ik bijvoorbeeld naar een restaurant ga, hoef ik niet […]...

Samen met vriendinnen op avontuur! Wat hadden we hier lang naar uitgekeken. Met een volgepropte koffer vertrok ik samen met 6 andere meiden richting een onbekende bestemming. Wat we allemaal gingen doen was voor de meesten ook nog een raadsel. Het enige waar ik wel zeker van was, was dat we zouden gaan genieten van heel veel […]...