Samen met vriendinnen op avontuur! Wat hadden we hier lang naar uitgekeken. Met een volgepropte koffer vertrok ik samen met 6 andere meiden richting een onbekende bestemming. Wat we allemaal gingen doen was voor de meesten ook nog een raadsel. Het enige waar ik wel zeker van was, was dat we zouden gaan genieten van heel veel […]...

‘I love sleep because it’s like a time machine to breakfast!’ Het ontbijt, ik kom er echt mijn bed voor uit! In deze blog geef ik antwoord op 10 vragen over het ontbijt. Lees je mee? 1. Wat is je favoriete ‘dagelijkse’ ontbijt? Mijn favoriete dagelijkse ontbijtje is of havermout met banaan, kaneel, rozijnen en […]...

Afgelopen week stond in het teken van de ‘Nationale Week Zonder Vlees’. Ik vond het wel een mooie uitdaging en ging de challenge aan om 7 dagen lang vegetarisch te zijn. Mijn verwachtingen? Die had ik eerlijk gezegd niet. Want ja, ik eet regelmatig een kippetje of portie bitterballen maar nee, ik ben geen grote […]...

Goed eten na een training is belangrijk voor het herstel van je lichaam. Dit heb je vast wel vaker gehoord. Maar wat is goed om te eten na een training? In deze blog geef ik je een kijkje in mijn maaltijden ná het sporten. Ik vertel wat en waarom ik dit vaak na een training […]...

Van een kwark ontbijtje met fruit tot een gevulde salade met verse ingrediënten en van lekkere en gezonde wraps tot iets heel lekkers met chocolade… In deze blog zet ik mijn 5 favoriete eiwitrijke maaltijden op een rijtje. Let’s go! 1. Kwarkontbijtje met fruit! Deze maaltijd bestaat uit een schaaltje (magere) kwark (ongeveer 250 gram) met fruit naar […]...

Een handje pepernoten hier, een chocoladeletter daar. De surprise avonden zijn net geweest en de kerstdiners zijn alweer in zicht… Ik heb het over de decembermaand! Ik schreef een stukje over de decemberkilo’s en een (vind ik) belangrijke boodschap. Lees je mee? Misschien herken je het volgende wel, (misschien ook niet…): Je zit in een […]...

Vorige week schreef ik een blog met als titel ’10 producten die ik dagelijks eet’. Aan de hand hiervan leek het me leuk om ook een blogje te schrijven met ’10 producten die ik dagelijks zou willen eten!’ 😉 Kijk je mee? 1. Pizza Ja, dit product staat niet voor niets op nummer 1. Ik […]...

Oehh gevaarlijke titel Jip. Eet je die producten dan ECHT IEDERE DAG?! Nouja af en toe als mijn koelkast meer leeg dan vol is dan ‘moet’ ik wel voor een andere optie gaan. Maar mijn voedingspatroon bestaat over het algemeen wel uit deze basisproducten. Dat is precies wat mij leuk leek om met jullie te […]...

Een 3 gangen-diner op dinsdag, een reep Tony’s op woensdag, chipjes op donderdag, een burger én een zak chocolade pepernoten (+ Bacardi en wijntjes) op vrijdag en twisterfries met mayo op zaterdag… Kortom, mijn week was niet zo healthy, verre van zelfs… Ja ik volg een gezonde levensstijl en nee, ik baal niet van deze […]...

HOO STOP! Voordat ik begin met vertellen in deze blog wil ik even ingaan op de betekenis van ‘gezond eten‘. Ik ben van mening dat ‘gezond eten‘ voor iedereen kan verschillen. Zo hecht de ene persoon misschien wel veel waarde aan eten dat vegetarisch is, terwijl de andere persoon zich juist meer focust op koolhydraat […]...