Overige

Word je dik van brood? Eet ik veel brood?

Laatste tijd krijg ik steeds vaker vragen over het eten van brood. Begrijpelijk, na het zien van al die uitspraken op het internet: ‘Eet niet te veel brood, want daar kom je van aan!’, ‘Brood is slecht voor je darmen!’ Of ‘Waarom je brood beter niet kunt eten!’.  Maar zijn deze uitspraken wel waar? En eet ik veel […]...

Lees meer

Eetdagboekje #4

Het is alweer even geleden dat ik een eetdagboekje heb geplaatst. Deze week hield ik weer voor jullie bij wat ik allemaal in mijn mond stopte. Heb je inspiratie nodig voor ontbijt, lunch, avondeten of een lekker tussendoortje? Scroll dan snel verder! Het weekend: zaterdag en zondag Op de zaterdag stond er voor mij een […]...

Lees meer

Zelf pindakaas maken!

Op de boterham, in de warme havermout, op een rijstwafel of gewoon een lepel in de mond…. IK BEN FAN VAN PINDAKAAS. Ik heb al veel verschillende varianten geproefd. Denk aan de standaard pindakaas van Calvé, de aparte pindakazen van de Pindakaaswinkel (Caramel zeezout en witte chocolade), pindakaas met stukjes of Pindapasta van de Body […]...

Lees meer

Pepernoten-bananenbrood!

Een maandje geleden zag ik ze opeens in een reclamefoldertje voorbij komen. Pepernoten?! Nu al? Ik was intens gelukkig. Ook al is de herfst nog maar net begonnen, ik vind dat dit receptje al wel gedeeld mag worden. Beter te vroeg dan te laat, toch? Ben jij net als ik een grote fan van pepernoten? […]...

Lees meer

Eetdagboekje #2

Ook mijn colleges zijn weer begonnen. Gelukkig heb ik de eerste weken nog weinig contacturen waardoor ik thuis wat uitgebreidere maaltijden kan maken dan mijn standaard lunchpakketje. Verder maakte ik afgelopen dagen mijn favoriete ontbijtjes met onder andere havermout en fruit. De eerste dag (maandag) had ik ingepland voor mijn studie en ik besloot deze dag […]...

Lees meer

Waarom IK gedag zeg tegen de eiwitshakes..

Proteïne shakes, koekjes, repen,  muffins, chips, pannenkoeken, muesli, bites, wafers, flakes, crackers, notenmix, yoghurt, rijst, appeltaartmix, mousse, broodmixen, pizza, pasta, brownies en nu ook nuggets… Ongeveer een maand geleden begon ik met het volgen van Personalbodyplan.  Ik ben een voorstander voor het volgen van je gevoel. Toch was (ben) ik wel nieuwsgierig naar wat ik […]...

Lees meer

Welke eiwitshake kan ik het beste gebruiken?

 ‘Alle proteïne nog aan toe!’ Toen ik begon met krachttraining werd mij aangeraden om na de training een shake te nemen. Zodat mijn lichaam genoeg eiwitten binnen zou krijgen voor spierherstel en opbouw. Op een avond googlede ik naar ‘eiwitshakes’. “Whey perfection? Smart protein? Whey protein? Isolaat perfection? Puur whey?…” Halleluja! Zoveel verschillende soorten, namen en […]...

Lees meer

Zijn deze chocopasta’s nét zo lekker?!

Als chocolade-fan kan deze test natuurlijk niet uitblijven. Chocolade eiwitrepen, chocolade Nutella pasta, chocolade havermoutjes of Ben & Jerry’s chocoladeijs. Wekelijks zie je op mijn instagram wel een plaatje van chocolade voorbij komen. Ik ben dan ook heel gelukkig met het ‘chocoladepakketje’ dat ik afgelopen week van Body & Fit ontving. ‘Of ik deze wil [&hellip...

Lees meer