Ik merk dat ik vaak neig naar ‘ongezonde’ snacks zodra ik onderweg ben. Ik krijg dan trek maar heb soms geen eten meer bij me. Als ik eenmaal iets te eten wil kopen, vind ik het heel lastig om een ‘bewuste’ keuze te maken. Want ja, die gevulde koeken, Snickers en zakjes chips zien er […]...

Afgelopen weekend stond ik in de keuken om ‘snel’ een bananenbrood in elkaar te flansen. Zodat ik voor de komende dagen een lekkere snack had. Ik had de bananen al geprakt, de eieren al toegevoegd en kwam er toen achter dat ik geen meel meer in huis had… HELP! Achter in mijn kastje vond ik nog een […]...

Van eiwitrepen tot hardloopgelletjes en van pindakaas tot eiwitpoeders. In deze blog deel ik mijn bestelling van  de Body en Fit van afgelopen maand. Ook heb ik een toffe WIN-ACTIE voor jullie! Ben je benieuwd? Lees dan snel verder! 🙂  1.Eiwitpoeder: ‘Smart Protein‘ (Smaak Chocolate milkshake) Deze eiwitpoeder gebruik ik voor twee verschillende gerechtjes: 1. […]...

Afgelopen week had ik enorme cravings naar nacho’s! Wat ik dan maak? Precies, een schaal nacho’s! Om dit gerecht iets voedzamer te maken koos ik voor een variant met onder andere zoete aardappel en ui. Ik vond het erg lekker en deel daarom graag het recept met jullie! Kijk je mee? 🙂 Ingrediënten (Voor 2 […]...

Ojee, heb ik nu alweer trek?! Vaak heb ik van die momenten dat het eigenlijk nog geen tijd is voor lunch/avondeten maar dat mijn maag toch alweer lichtelijk begint met knorren. Om deze reden ben ik fan van ‘gezonde’ tussendoortjes die mij een vullend gevoel geven en je helpen de periode te overbruggen totdat je aan […]...

Een lekkere snack voor tussendoor of een toetje na een maaltijd. Ik denk dat iedereen daar wel eens behoefte aan heeft. Omdat ik vaak chocoladecravings heb en niet altijd wil grijpen naar Tony’s en/of paaseitjes, heb ik een verantwoord chocoladerecept dat ik regelmatig maak! Nee, je moet niet zo’n goddelijke brownie verwachten die je in […]...

Als ik een plakje ONTBIJTkoek eet dan is dat vaak als tussendoortje. Waarom heet het dan ONTBIJTkoek?Voor zondagontbijtje #10 maakte ik zelf een ontbijtkoek (ongeveer 135 calorieën per plakje). Benieuwd naar het recept? Lees dan snel verder! 🙂 Ingrediënten: – 250 gram (spelt)meel – 200 ml melk – 2 eieren – 1 eetlepel honing – […]...

Vorige week schreef ik een blog met als titel ’10 producten die ik dagelijks eet’. Aan de hand hiervan leek het me leuk om ook een blogje te schrijven met ’10 producten die ik dagelijks zou willen eten!’ 😉 Kijk je mee? 1. Pizza Ja, dit product staat niet voor niets op nummer 1. Ik […]...

Het is eigenlijk nog geen tijd voor het avondeten maar toch krijg je al trek. Voor zulke momenten heb ik graag wat plakjes bananenbrood in de kast liggen. Ik heb verschillende recepten geprobeerd. Hoe ik mijn bananenbrood nu het liefste maak, vertel ik in deze blog! Welke ingrediënten ik gebruik: – 150 gram speltmeel – […]...

Ik vond het weer tijd voor een nieuw recept! Ik zal meteen eerlijk zijn, dit recept kan niet op tegen de échte vers gebakken roomboter appeltaart van mijn oma. MAAR, dit recept is wel binnen notime klaargemaakt én een stuk gezonder (lees een stuk minder calorieën). Houd je van kwark en/of appeltaart? Dan is dit […]...