Lifestyle

Friday Favourites #7

Favourite breakfast – havermout met cookies Ja ik ben een koekjesmonster. Mijn moeder had afgelopen week van die te lekkere mini chocolate-chip koekjes gekocht. Ik had nog een zakje proteïnepoeder van Body and fit in de smaak ‘cookies and cream’ in de kast liggen. Dit bracht me op het idee om een koekjesontbijt te maken. Ik […]...

Lees meer

Hoeveel calorieën eet ik op een dag?

Voor mijn gevoel zijn steeds meer mensen bezig met hun voeding. Dit vind ik op zich een goed teken maar laten we ‘bezig zijn met voeding’ eens wat concreter maken. Want wat houdt dat eigenlijk in? Voor de een is ‘bezig zijn met voeding’ misschien wel meer groenten en fruit eten. Voor de ander is […]...

Lees meer

Oordopjes tijdens het hardlopen.. (+kortingscode!)

Als je net als ik naar muziek luister tijdens het hardlopen dan herken je het waarschijnlijk wel. Oordopjes die iedere keer ergens achter blijven haken of in een onmogelijke knoop komen. Of denk aan oordopjes die om de twee seconde uit je oren glippen. Nee, dat wil je niet hebben tijdens het rennen.. Ik heb […]...

Lees meer

Drink ik nu wél of geen eiwitshakes?

Een tijdje terug vertelde ik in deze blog dat ik stopte met het drinken van eiwitshakes. Tijdens mijn Personal Body Plan traject kwam ik er namelijk achter dat ik met mijn voedingspatroon wel erg gemakkelijk aan genoeg eiwitten kom. Nu ben ik ook maar een klein meisje maar toch vond ik deze ontdekking verrassend. Waarom? Omdat voor […]...

Lees meer

Friday Favourites #6

Waarschijnlijk is het nu toch écht genoeg geweest. Dan heb ik het over het zomerse weertje in Nederland. Afgelopen week heb ik er gelukkig nog éxtra veel van kunnen genieten.  Zo ging ik (weer) met mijn boek en handdoekje richting het strandje en dronk ik koude drankjes op terras tijdens een citytripje naar ons buurland. Mijn […]...

Lees meer

Friday Favourites #5

Alweer is er een week voorbij. Een week waarin het zonnetje veel scheen en de Paralympische Spelen begonnen. Een week met voor mij een vol werkweekend, twee hardlooptrainingen en heel wat uurtjes studeren. Mijn favoriete momentjes van afgelopen week ik heb ik op een rijtje gezet. Iets met bijslapen, een lekker nummertje en chocolade, véél […]...

Lees meer

Waarom ik als meisje in het krachthonk sta.

Een tijdje geleden schreef ik dat ik het jammer vond dat vooral jongens deelnemen aan krachttraining. ‘Alsof er een onzichtbare muur is gebouwd’ met de vrouwen op de loopbanden en de mannen bij de gewichten. Tegenwoordig lijkt er een switch te zijn ontstaan waarin steeds meer meisjes de overstap maken naar het krachthonk. Dat vind ik […]...

Lees meer

Friday favourites #4

Ik ben weer begonnen hoor! De weken vol met gezellige feestjes, dagjes weg, uitslapen en op het strand liggen zijn voorbij.. Komende weken staan bij mij in het teken van het oppakken van mijn ritme. Op de vroege morgen met mijn fietsje richting de campus, het lezen van literatuur, het maken van opdrachten en tentamens, […]...

Lees meer

Tips om het sporten mét school te combineren.

Help! Het is weer zover. Met een stapel onbeschreven schrijfblokken en de gedachte: ‘Dit keer ga ik écht mijn best doen’ (herkenbaar?) ga ik weer een nieuw schooljaar in. Dit wordt alweer mijn vierde jaar en dat betekent AFSTUDEREN. Help! JA! help! Ik weet dat ik het druk ga krijgen met de laatste tentamens, het afronden van […]...

Lees meer

Friday favourites #3

Ahhhhh!! Dit was alweer mijn allerlaatste vakantieweek. Man. Man. Man, wat is de tijd gevlogen afgelopen weken. Maar ik heb een aantal heerlijke dagen gehad. Mede mogelijk gemaakt door.. de ZON! Ja, ja hij is terug van weggeweest en ik merk dat ik er meteen een stuk vrolijker van word. Mijn laatste vakantieweek heb ik […]...

Lees meer