Lifestyle

Gooi die weegschaal uit het raam!

‘Mag ik vragen hoeveel jij weegt?’, ‘Ik wil graag strakke benen, hoe veel kilo moet ik daarvoor kwijtraken?’ Mijn antwoord: ‘Gooi die weegschaal uit het raam!’ Nee niet letterlijk natuurlijk.. Iedereen is (gelukkig) anders! Veel dingen in ons lichaam zijn verschillend. De ene persoon heeft langere benen, de andere persoon vollere billen, de ene persoon […]...

Lees meer

Waarom IK gedag zeg tegen de eiwitshakes..

Proteïne shakes, koekjes, repen,  muffins, chips, pannenkoeken, muesli, bites, wafers, flakes, crackers, notenmix, yoghurt, rijst, appeltaartmix, mousse, broodmixen, pizza, pasta, brownies en nu ook nuggets… Ongeveer een maand geleden begon ik met het volgen van Personalbodyplan.  Ik ben een voorstander voor het volgen van je gevoel. Toch was (ben) ik wel nieuwsgierig naar wat ik […]...

Lees meer

“Hoe zien je volgers jou denk je…?”

Afgelopen week had ik een interview over mijn levensstijl en Instagram account. Vragen als ‘Hoe ben je begonnen met deze levensstijl?’, ‘Hoe zie je de toekomst met je account?’ En ‘Hoe wil je dat volgers jou eigenlijk zien?’ kwamen hierbij aan de orde. Hoewel dit nu al een aantal dagen geleden is, dwalen een aantal […]...

Lees meer

Wanneer ben je eigenlijk een fitgirl?

#fitgirl, ik zie deze term vaak voorbij komen op Instagram, Facebook en andere sociale media kanalen. Het lijkt afgelopen tijd een soort hype te zijn geworden. Maar ‘Wat is een fitgirl eigenlijk?’, ‘Wanneer ben je een fitgirl?’, ‘Hoe kun je een fitgirl worden?’ en ‘Ben ik een fitgirl?’ Laatst zei iemand tegen mij: “Ik heb […]...

Lees meer

5 Tips hoe te beginnen met een nieuwe sport.

Terwijl ik begin met mijn derde setje bankdrukken zie ik in mijn ooghoeken een klein meisje staan. Ze heeft haar handen vol met onder andere haar telefoon, een flesje water, een handdoek en verschillende a4-tjes. Ze kijkt driemaal naar links, driemaal naar rechts, nog een keer naar het squatrek in de hoek en weer terug […]...

Lees meer

De mening van een ander…

Dit keer geen verhaaltje over fit, food & fashion. Vandaag vond ik het tijd om wat anders met jullie te delen. En ja, dat vind ik best wel een beetje eng. Ik ben niet zo’n open boek, maar toch laat ik jullie een pagina lezen. Zoals mijn oma het mooi kan zeggen: ‘Het leven is […]...

Lees meer

Een nieuw avontuur!

‘Out of my comfort zone’, zo beschrijf ik mijn doel voor 2016. Oftewel, nieuwe dingen ontdekken en nieuwe mensen ontmoeten. Nu, een week later, mag ik me gewoon part of the team #gezondmetons noemen! Ik sta te trappelen om aan de slag te gaan met dit nieuwe team, een nieuw avontuur samen met nieuwe mensen. […]...

Lees meer

Doelen 2016, maar vandaag nog even niet…

Het is voorbij met de pret, de maand van de kerstdiners, cadeautjes, champagne en oliebollen is achter de rug. Doelen zijn afgelopen jaar wel of niet behaald en nieuwe doelen zullen voor komend jaar opgesteld worden. Maar vandaag nog even niet. Nee inderdaad, nu nog even niet. Op dit moment lig ik languit op bed […]...

Lees meer