Sporten

Sportdagboekje januari 2021

Om je een kijkje te geven in mijn trainingen heb ik weer een sportdagboekje geschreven. Hierin kun je zien hoe ik het sporten combineer met dagen van rust en herstel. Mijn goede voornemen is om flexibeler te worden, dus naast onderstaande workouts deed ik iedere dag 15 minuutjes stretchoefeningen, (maar daarover later meer). Kijk je mee? […]...

Lees meer

Over hardloopkleding in de winter.

Het kan som lastig zijn om in te schatten wat je nu in de winter in Nederland het beste aan kunt trekken wanneer je een rondje gaat hardlopen. Zo kan het de ene dag hard vriezen en is het de dag erna misschien weer 10 graden warmer. Daarnaast lijkt het soms een mooi hardloopweertje, maar […]...

Lees meer

Dit zijn mijn favoriete hardloopschoenen!

Hardloopschoenen, ze zijn er in alle soorten en maten. Ik heb er afgelopen jaren veel uit kunnen proberen en deel in deze blog graag mijn favorieten op dit moment! Ieders voeten en persoonlijke voorkeuren zijn natuurlijk anders, maar wie weet kan ik je op weg helpen in jouw zoektocht naar de perfecte hardloopschoen. Benieuwd? Lees dan snel verder! […]...

Lees meer

In 10 weken een snelle 10 km #1: De nulmeting!

Het was mistig en koud, wat maakte dat ik niet meteen zin had om op deze zaterdagochtend te gaan hardlopen. Maar er stond wel iets belangrijks op de planning, namelijk: de nulmeting voor mijn 10 weken plan! Een nulmeting is een inventarisatie van de huidige situatie, oftewel: hoe snel kan ik op dit moment 10 kilometer rennen? […]...

Lees meer

Mijn nieuwe hardloopdoel, een keer wat anders!

Het rennen van een 10 kilometer, een halve óf hele marathon… Dit zijn allemaal hardloopdoelen die ik voorheen heb gesteld. Waarom? Omdat ik het fijn vind om een uitdaging in het vooruitzicht te hebben waar ik naar toe kan trainen. Maar wat is mijn volgend doel? Ik zou het heel tof vinden om bijvoorbeeld nog […]...

Lees meer

Q&A: hardlopen #1

In deze blogpost geef ik antwoord op de tien meest gestelde vragen over het hardlopen. Zo vertel ik onder andere over hoe ik begonnen ben met hardlopen, deel ik mijn hardloopontbijtjes en favoriete runningshoes! Lees je mee? Let’s go! 1. Wanneer ben je begonnen met hardlopen en waarom? Ik ben samen met een vriendinnetje in […]...

Lees meer

Review: Garmin sporthorloge forerunner 745

Ruim twee jaar lang heeft de Forerunner 645 Music sporthorloge mij ondersteund tijdens mijn trainingen. Zo heb ik er mijn eerste intervalrondjes mee gelopen én nog belangrijker: mijn eerste marathon mee gefinisht! Kortom, een accessoire waar ik veel aan heb gehad. Ik werd dan ook meteen enthousiast toen Garmin mij vroeg om de nieuwste Forerunner (745) […]...

Lees meer