Fitness

Mijn marathon playlist!

Voor mijn marathon in Berlijn heb een afspeellijst gemaakt. Hopelijk geeft mij dit extra motivatie om zo snel mogelijk die finishlijn te halen! ūüėČ Het is een mix van oude gouden songs, een aantal ‘foute’ liedjes en nummers met een goede beat. Ben je op zoek naar wat muziekinspiratie voor tijdens het sporten? Volg dan […]...

Lees meer

Mijn workout playlist! (augustus 2019)

Om mezelf te blijven motiveren om te sporten maak ik ongeveer om de maand een nieuwe workout playlist. Met steeds weer nieuwe muziek stap ik toch eerder de deur uit voor bijvoorbeeld een hardloopronde of training in de sportschool. Wat ik het leukste vind om te luisteren tijdens het sporten? Muziek met een goede beat, oude gouden songs […]...

Lees meer

Zo combineer ik hardlopen en krachttraining

‘Oeh, ik heb wel erg veel spierpijn van gisteren…’ Ik zal het maar meteen zeggen: ¬†ik vind hardlopen en krachttraining combineren verdomd lastig! ¬†Op dit moment probeer ik zo’n 2 √† 3 keer in de week een rondje te rennen, daarnaast gooi ik ook zo’n 2√† 3 keer in de week met gewichtjes in de […]...

Lees meer

Waarom doe ik eigenlijk aan krachttraining?!

Krachttraining. Jip waarom doe je dat eigenlijk? Nou, daar heb ik verschillende redenen voor die ik in deze blog met jullie zal delen! Kijk je mee? 1. De spierpijn! De dag nadat ik krachttraining heb gedaan heb ik vrijwel altijd spierpijn. Het klinkt misschien een beetje raar, maar ik vind dat ontzettend fijn! Het geeft […]...

Lees meer

Mijn running playlist 2017!

21 kilometers zonder muziek in mijn oren? Daar moet ik niet aan denken! Om deze reden schakelde ik vorige week jullie hulp in! Ik vroeg namelijk naar jullie favoriete hardloopnummer en ik kreeg uitgebreid respons (vind ik leuk!). Ik beloofde om mijn uiteindelijke running playlist voor de halve marathon van aanstaande zondag met jullie te […]...

Lees meer

Beginnen met krachttraining? Ik geef mijn tips!

‘Maar Jip, iedereen is ooit begonnen!’¬†Ik hoor het mezelf nog zeggen. Tientallen keren zelfs, zodat ik de stap deze keer √©cht zou maken. Ik heb het over de stap richting het krachthonk. Ik was dat cardio gedoe h√©l√©maal zat en wilde iets nieuws proberen. Met elke keer het idee dat iedereen naar me keek (hoe […]...

Lees meer