Fitness

Geen schema’s maar sporten op gevoel.

Een tijdje terug schreef ik een blogje over dat calorieën bijhouden voor mij niet werkt maar dat mijn voorkeur uitgaat naar eten op gevoel (klik hier om dit blogje terug te lezen). Dit geldt bij mij ook voor mijn workouts. Ik sport niet aan de hand van een schema maar train wanneer ik daar zin […]...

Lees meer

5x tips waar te beginnen in de sportschool?

Een nieuw jaar dus een nieuwe start?! Je hebt besloten te willen beginnen in de sportschool. Goed voornemen! Maar wat nu? Ga je met losse gewichten aan de slag? Of kies je juist voor de de standaard fitnessapparaten? Ga je meters maken op de loopband? Of spring je toch op de spinningfiets? Er zijn zóveel […]...

Lees meer

11 redenen waarom ik sport!

Ik sport regelmatig. Maar dat is je waarschijnlijk niet ontgaan… In deze blog vertel ik mijn 11 redenen waarom ik dit hopelijk ook nog heel lang blijf doen! Ik ben benieuwd of sommige punten herkenbaar zijn voor jou! Ik sport omdat… 1. …ik zo even helemaal kan ontspannen! Deze eerste reden heeft te maken met […]...

Lees meer

Waarom doe ik eigenlijk aan krachttraining?!

Krachttraining. Jip waarom doe je dat eigenlijk? Nou, daar heb ik verschillende redenen voor die ik in deze blog met jullie zal delen! Kijk je mee? 1. De spierpijn! De dag nadat ik krachttraining heb gedaan heb ik vrijwel altijd spierpijn. Het klinkt misschien een beetje raar, maar ik vind dat ontzettend fijn! Het geeft […]...

Lees meer

Waarom ik tien dagen geen krachttraining deed…

Een legday of een lekker zware upper-body training… Normaal gesproken sta ik zo’n 2 à 3 keer in de week in het krachthonk. Ook schrijf ik regelmatig een blogje over deze workouts. Afgelopen 10 dagen stond ik juist NIET in de sportschool. In deze blog vertel ik je waarom! Lees je mee? ‘Maar de ‘drukte’ […]...

Lees meer

10 redenen waarom ik blij word van sporten!

Ik word blij van sporten! Maar ik denk dat je dat ondertussen al wel weet… 🙂 In deze blog vertel ik je waarom. Ik ben benieuwd of dit ook voor jou geldt! Kijk je mee? 1. Klaar om mijn dag te starten! Als het mogelijk is, sport ik het liefste in de ochtend. Het voordeel […]...

Lees meer

Rustdagen of iedere dag trainen?

Goedemorgen allemaal! Vandaag is het rustdag nummer 5 voor mij. Al vijf dagen is het al: zitten, toch weer liggen, van mijn linkerzij naar mijn rechterzij, op mijn rug, op mijn kop en weer terug naar de eerste houding… Eerlijk gezegd word ik helemaal gek van mezelf… Ik kan niet naar het werk, niet naar de sportschool, geen rondjes […]...

Lees meer