Fitness

Mijn 10 favoriete fitnessoefeningen.

Januari, de maand waarin de sportschool waarschijnlijk het drukst bezocht zal worden. Maar wat kun je eigenlijk allemaal doen in de fitnesszaal? Er staan en liggen zoveel verschillende apparaten, stangen en gewichten… In deze blog vertel ik wat mijn 10 favoriete fitnessoefeningen zijn! (P.s. ik heb niet van iedere oefening een foto, dus weet je […]...

Lees meer

Hoe ik toch kan sporten in drukke tijden.

Soms heb je van die weken dat alles tegelijk op je af komt. Je hebt verschillende deadlines op je werk, er staan vergaderingen gepland, ’s avonds heb je sociale afspraakjes staan én je MOET eigenlijk ook echt wat wasjes draaien thuis. Hoe kom je dan ook nog toe aan sporten? Ik vertel je mijn tips […]...

Lees meer

De 10 meest gestelde workout vragen!

Ongeveer drie jaar geleden ontdekte ik het krachthonk. Ik durfde steeds meer verschillende oefeningen uit te proberen en vond op mijn eigen manier een weg in de wereld van de krachttraining. Regelmatig krijg ik vragen als ‘Jip, hoe doe je dit?’ ‘Hoe doe je dat?’. Om deze reden leek het mij leuk om een blogje […]...

Lees meer

Mijn running playlist 2017.

21 kilometers zonder muziek in mijn oren? Daar moet ik niet aan denken! Om deze reden schakelde ik vorige week jullie hulp in! Ik vroeg namelijk naar jullie favoriete hardloopnummer en ik kreeg uitgebreid respons (vind ik leuk!). Ik beloofde om mijn uiteindelijke running playlist voor de halve marathon van aanstaande zondag met jullie te […]...

Lees meer

Jip en vloggen?!

Ja je zag het goed. Jip en vloggen! Ik deed dit in opdracht van Basic-Fit.  Ik reisde af naar het hoofdkantoor en werd daar aan de slag gezet! Basic-Fit introduceert namelijk iets nieuws wat ik mocht uitproberen én uitleggen. ‘Dan is dit misschien wel iets voor jou!’ Ben je op zoek naar een (nieuw) trainingsschema? […]...

Lees meer

Ik sport omdat…

Duik jij de sportschool in omdat je jouw conditie wil verbeteren? Of doe jij kneiterhard je best om een paar kilootjes kwijt te raken? Volg jij twee keer in de week een live les Body Pump om al je energie weg te kunnen pumpen met leuke muziek erbij? Of doe jij aan krachttraining om grotere […]...

Lees meer

Dit doe ik het liefste in de sportschool.

Ik weet nog goed dat ik voor het eerst Basic Fit binnenwandelde en die tientallen fitnessapparaten zag staan… Help, wat kun je veel doen! Dan heb ik het nog niet gehad over al die losse gewichtjes bij de spiegels. Kortom, er zijn oneindig veel verschillende oefeningen die je kunt uitvoeren in de sportschool. Zo vindt […]...

Lees meer

Met hoeveel gewicht train ik eigenlijk?

Van ‘Hoe vaak train je in de week?’ tot ‘Welke oefeningen doe je precies?’ en ‘Hoe begin je met krachttraining?’ Regelmatig krijg ik vragen over mijn trainingen in het krachthonk. Dat vind ik leuk en ik beantwoord ze graag! 🙂 In deze blog geef ik het antwoord op de volgende vraag: ‘Met hoeveel gewicht train je eigenlijk?’ Lees je […]...

Lees meer

Ik mag mezelf ambassadeur van Basic-Fit noemen!

‘Mijn eerste blog gaat over hoe het is om als meisje in het krachthonk te staan…’ Super leuk! Vanaf nu mag ik mezelf ambassadeur van Basic-Fit noemen. Dit betekent dat ik naast dat ik regelmatig te vinden ben in de sportschool, iedere maand een stukje voor de website van Basic-Fit schrijf over mijn sportavonturen,  -succes en […]...

Lees meer