Als je mij langer volgt dan vandaag dan weet je dit waarschijnlijk al, maar ik ben een ochtendloper. Er is een grote kans dat ik de rest van de dag een stuk vrolijker, energieker én productiever ben na een Morning Run. Het liefst een mét een ochtendzonnetje en fluitende vogels, om vervolgens onder de douche te […]...

Het is inmiddels lente en we gaan richting de zomer, yes! Met het mooiere en zomerse weer in het vooruitzicht kan ik niet wachten om weer duurloopjes door de natuur te gaan maken. Iets wat ik altijd lastig vond met harlopen met warm weer (maar wat wel oh zo belangrijk is) is goed blijven drinken. Want hoe […]...

Ik heb een nieuwe hardloopchallenge bedacht die er wellicht voor kan zorgen dat je het hardlopen dit keer eindelijk zal volhouden! Doe jij met me mee? In deze blog vertel ik je er meer over, let’s go! ‘Zorg dat het hardlopen een gewoonte wordt!’ Vaak krijg ik de vraag hoe ik het hardlopen volhoud, óók […]...

Samen met mijn hardloopvriendin, heb ik de afgelopen tijd heel wat uren doorgebracht aan de keukentafel met knutselspullen zoals stiften, scharen, lijm en kleurpotloden. Nu in de coronatijd was het het perfecte moment om ons medalbook eens bij te werken! En ik moet zeggen, ik vind het resultaat heel tof en deel deze daarom graag met […]...

Net zoals ik als student wel eens droomde over moeilijke tentamens die ik de dag erna had, had ik vanochtend toen ik wakker werd in mijn hoofd de 10 km al gelopen. Natuurlijk was er in mijn droom van alles misgegaan, maar gelukkig kon ik het overdoen, want na 10 weken trainen, was het vandaag […]...

Aanstaande zaterdag zal ik eindelijk mijn snelle 10 km gaan rennen! Een goede beat kan ik denk ik wel gebruiken en dus maakte ik een Spotify afspeellijst speciaal voor deze run. Het is een mix met nummers waar ik lekker op kan rennen. Ben je benieuwd? Je vindt de afspeellijst hieronder. 🙂 Ren je met me mee […]...

10 weken lang heb ik toegewerkt naar aankomend weekend. Nadat ik wekelijks heuvelsprints, thresholdtrainingen en rustige herstelloopjes heb gedaan, zal ik dit weekend een poging gaan wagen om mijn 10 kilometer tijd te verbeteren. In deze blogpost blik ik terug op mijn trainingen van de afgelopen weken, deel ik of ik er wel klaar voor ben […]...

Naast mijn hardlooprondjes sta ik ook regelmatig te zweten in mijn woonkamer met een kettlebel in mijn hand. In deze blogpost vertel ik je graag WAAROM ik als hardloper aan krachttraining doe en neem ik je mee in mijn workout routine met een aantal fijne oefeningen. Zodat jij, als je wilt, ook zelf meteen aan de slag […]...

Over ongeveer twee weken zal ik een poging doen om mijn Personal Record te verbreken op de 10 kilometer. Het leek mij leuk om niet alleen voor jullie, maar ook voor mezelf een overzichtje te hebben van al mijn PR’s tot nu toe. Hoewel ik het hele proces van het trainen en de adrenaline van het meedoen […]...

In 2015, begon ik samen met een vriendinnetje met hardlopen. Zonder plan, idee of doel. En al helemaal zonder kennis van al die hardlooptermen, maar gewoon hardlopen en kletsen. Nu een aantal jaren later, heb ik flink wat kilometers gemaakt en heb ik beetje bij beetje geleerd over het hardlopen. In deze blogpost deel ik 11 ‘hardlooptermen’, […]...