Hardlopen

Running diary: een extra hardloopwedstrijd?!’

‘Jip, welke dag is het vandaag?’ Ik keek in mijn agenda en antwoordde met de datum die ik rechts bovenin op het papier zag staan. Twee minuten later daarna kwam het besef.. Ohhhh wait a moment… 9 september?!, Zie ik dat nu goed?!* Ja het kwartje viel gisteren pas, nog minder dan een maand totdat het […]...

Lees meer

Zo combineer ik het hardlopen en krachttraining.

‘Zal ik vandaag een stukje gaan rennen of duik ik toch maar het krachthonk in?’ ‘Oke, het wordt het krachthonk.’ ‘Maar welke spiergroep kan ik dan het beste trainen?’ Deze vragen spoken regelmatig door mijn hoofd. Want hoe combineer ik het beste hardlopen met krachttraining? En dan gaat het denk ik vooral om het volgende […]...

Lees meer

Help! Hoe overleven we de halve marathon?!

Van de laatste zoetsappige roddels van de afgelopen stapavond tot de saaie lessen van je doodnormale schooldag naar het afdwalen naar wat je vanavond gaat eten..  Ons geklets werd onderbroken door de robotachtige stem van mijn hardloopapp: “Afstand: 5.4 kilometer..”. Huh al over de 5 kilometer?! ‘We besloten ons in te schrijven voor de Nike […]...

Lees meer