Hardlopen

4x fouten die ik maakte tijdens mijn hardlooptrainingen.

De afgelopen jaren liep ik ongeveer twee keer per week een hardlooprondje, met als doel: ‘het uitlopen van een halve marathon in het najaar’. Eigenlijk deed ik in deze jaren maar wat. Ik liep vaak dezelfde rondjes, zonder na te denken over een beoogd tempo of doel van een training. Nu, flink wat kilometers en een marathonavontuur in Berlijn verder, […]...

Lees meer

Wil ik ooit nóg een marathon rennen?

De laatste tijd is mij verschillende keren de volgende vraag gesteld: ‘Wil je na Berlijn ooit nóg een andere marathon rennen?’ Eerst wist ik hier nog geen antwoord op te geven, maar ondertussen weet ik het wel. In deze blog deel ik graag mijn antwoord op bovenstaande vraag en leg ik je uit waarom. Ben je […]...

Lees meer

10x zo blijf ik gemotiveerd om te sporten!

Trainen voor een marathon, fitnessen in de sportschool, fietsen of zwemmen. Ik vind het heerlijk om sportief bezig te zijn maar ik heb ook (net als vele anderen) niet altijd de motivatie om mezelf in het zweet te werken. Een aantal dingen helpen mij om voor de langere termijn gemotiveerd te blijven om te sporten. Heb je […]...

Lees meer

De Berlijn marathon is voorbij, wat nu?

De eerste dagen na de marathon had ik vooral heel erg veel spierpijn maar was ik ook snel moe en had ik continu honger… Nu is het weer een weekje later, ben ik nog steeds niet helemaal hersteld maar gaat het de goede kant op. Mijn marathonavontuur in Berlijn is voorbij. In deze blog vertel […]...

Lees meer

Berlijn marathon: Ben ik er klaar voor?

Als het goed is heb ik alles in mijn koffertje gepropt en ben ik er qua spullen helemaal klaar voor. Maar hoe denk ik fysiek en mentaal over het behalen van die 42.195 kilometers? In dit blogje geef ik je een laatste update en neem ik je mee in mijn laatste voorbereidingen. Let’s go! ‘Extra […]...

Lees meer

Mijn marathon playlist!

Voor mijn marathon in Berlijn heb een afspeellijst gemaakt. Hopelijk geeft mij dit extra motivatie om zo snel mogelijk die finishlijn te halen! 😉 Het is een mix van oude gouden songs, een aantal ‘foute’ liedjes en nummers met een goede beat. Ben je op zoek naar wat muziekinspiratie voor tijdens het sporten? Volg dan […]...

Lees meer