Waarschijnlijk weet je het ondertussen al, maar ik ben écht een ochtendsporter! Zowel een hardlooprondje als een krachttraining doe ik het liefste in de (vroege) morgen. In deze blog geef ik je 8 redenen waarom ik mijn dag graag begin met een workout. Let’s go! 1. Voor de drukte… Volgens mij zijn steeds meer mensen goed […]...
De afgelopen jaren liep ik ongeveer twee keer per week een hardlooprondje, met als doel: ‘het uitlopen van een halve marathon in het najaar’. Eigenlijk deed ik in deze jaren maar wat. Ik liep vaak dezelfde rondjes, zonder na te denken over een beoogd tempo of doel van een training. Nu, flink wat kilometers en een marathonavontuur in Berlijn verder, […]...
Ik moet toegeven dat ik de laatste tijd minder motivatie heb om te gaan hardlopen. Ik weet dat dat deels komt door het winterse weer (ik ben nou eenmaal een ‘mooi weer loper’). Daarnaast heb ik voor het eerst sinds lange tijd geen concreet hardloopdoel waardoor ik toch iets sneller op de bank blijf liggen… In […]...
Soms besef ik nog steeds niet helemaal dat ik het afgelopen jaar een marathon heb uitgelopen!? Deze toffe ervaring heeft mij zoveel verschillende dingen geleerd. In deze blog vertel ik hier graag meer over. Lees je mee? Ik heb geleerd dat: 1. Je meer kan dan dat je denkt! Ruim tweeënveertig kilometers aan één stuk […]...
De laatste tijd is mij verschillende keren de volgende vraag gesteld: ‘Wil je na Berlijn ooit nóg een andere marathon rennen?’ Eerst wist ik hier nog geen antwoord op te geven, maar ondertussen weet ik het wel. In deze blog deel ik graag mijn antwoord op bovenstaande vraag en leg ik je uit waarom. Ben je […]...
Ik ga regelmatig de deur uit voor een rondje door de buitenlucht maar ik heb na mijn marathonavontuur wel even een stapje terug gedaan op het gebied van hardlopen. In deze blog vertel ik je graag meer over mijn hardloopdoel voor de rest van 2019. Let’s go! Ik vond het heel tof om te trainen aan de […]...
Trainen voor een marathon, fitnessen in de sportschool, fietsen of zwemmen. Ik vind het heerlijk om sportief bezig te zijn maar ik heb ook (net als vele anderen) niet altijd de motivatie om mezelf in het zweet te werken. Een aantal dingen helpen mij om voor de langere termijn gemotiveerd te blijven om te sporten. Heb je […]...
De eerste dagen na de marathon had ik vooral heel erg veel spierpijn maar was ik ook snel moe en had ik continu honger… Nu is het weer een weekje later, ben ik nog steeds niet helemaal hersteld maar gaat het de goede kant op. Mijn marathonavontuur in Berlijn is voorbij. In deze blog vertel […]...
Als het goed is heb ik alles in mijn koffertje gepropt en ben ik er qua spullen helemaal klaar voor. Maar hoe denk ik fysiek en mentaal over het behalen van die 42.195 kilometers? In dit blogje geef ik je een laatste update en neem ik je mee in mijn laatste voorbereidingen. Let’s go! ‘Extra […]...
Voor mijn marathon in Berlijn heb een afspeellijst gemaakt. Hopelijk geeft mij dit extra motivatie om zo snel mogelijk die finishlijn te halen! 😉 Het is een mix van oude gouden songs, een aantal ‘foute’ liedjes en nummers met een goede beat. Ben je op zoek naar wat muziekinspiratie voor tijdens het sporten? Volg dan […]...
