Hardlopen

5x hier ga ik op letten tijdens mijn eerste marathon!

Tijdens mijn marathontrainingen van de afgelopen maanden heb ik ervaren wat wel of juist niet voor mij werkt. Daarnaast heb ik aan tien verschillende marathon finishers om hun grootste tip gevraagd. Op basis van mijn eigen ervaringen en alle ontvangen adviezen heb ik voor mezelf een lijstje gemaakt van dingen waar ik tijdens mijn marathon op […]...

Lees meer

Berlijn marathon #6 – heb ik een blessure?

De afgelopen maanden gingen de marathontrainingen eigenlijk beter dan ik van tevoren had durven verwachten. Ik kon de beoogde tempo’s aanhouden, liep vrijwel alle trainingen uit en voelde me op conditioneel vlak steeds een beetje sterker. Helaas heb ik nu toch een kleine(?) tegenslag ondervonden. Vanochtend had ik eigenlijk mijn langste duurloop gepland staan maar in overleg […]...

Lees meer

6x mijn favoriete hardlooprondes in Nijmegen!

Wanneer je in het centrum van een stad woont, moet je soms creatief zijn om een stukje rustig kunnen hardlopen zonder iedere keer te moeten stoppen voor het verkeer. Ik woon ondertussen alweer een aantal jaren in Nijmegen en heb hier heel wat rondjes gelopen. Mijn 6 favoriete routes vind je in deze blog! Ben je […]...

Lees meer

10 x tips van marathon finishers!

Over iets meer dan een maand (ahhhh spannend!) zal ik mijn eerste marathon in Berlijn rennen. Omdat ik zo goed mogelijk voorbereid wil zijn, heb ik om advies gevraagd. Ik stelde de volgende vraag aan tien verschillende marathon finishers: ‘Wat is jouw grootste tip voor het rennen van een (eerste) marathon? Ben je benieuwd naar hun […]...

Lees meer

Berlijn marathon – Q&A #2

Omdat ik de vorige keer zoveel vragen kreeg over mijn marathontrainingen heb ik een Q&A deel 2 geschreven! In dit blogje vertel ik onder andere waarom ik heb besloten een marathon te gaan rennen, hoe vaak ik nu in de week loop en deel ik mijn grootste leerpunt tot nu toe! Lees je mee? 1. […]...

Lees meer

Mijn workout playlist augustus 2019.

Om mezelf te blijven motiveren om te sporten maak ik ongeveer om de maand een nieuwe workout playlist. Met steeds weer nieuwe muziek stap ik toch eerder de deur uit voor bijvoorbeeld een hardloopronde of training in de sportschool. Wat ik het leukste vind om te luisteren tijdens het sporten? Muziek met een goede beat, oude gouden songs […]...

Lees meer

Berlijn Marathon – Q&A #1

Ik heb een Q&A blog geschreven met betrekking tot mijn allereerste marathon in Berlijn die ik eind september (als alles goed gaat) zal gaan rennen. Ik vind het leuk om op deze manier antwoord te geven op jullie vragen. Ik vertel over mijn streeftijd, aangepaste eetpatroon, mijn hardloopschoenen en nog veel meer! Lees je mee? 1. […]...

Lees meer

Berlijn marathon #4 – mijn eerste training op de baan.

Afgelopen zondagochtend stond ik fris en fruitig op de atletiekbaan in Eindhoven, klaar voor een persoonlijke training van mijn hardlooptrainer Michael Beuwer. We deden een warming-up met loopscholing, liepen verschillende tempoblokken en sloten af met een wedstrijdje sprinten. In dit blogje vertel ik wat we precies deden en deel ik mijn grootste leerpunten van de afgelopen trainingsperiode. [&hel...

Lees meer