Sporten

Hoe ik hardlopen en krachttraining combineer?

‘Zal ik vandaag een stukje gaan rennen of duik ik toch maar het krachthonk in?’ ‘Oke, het wordt het krachthonk.’ ‘Maar welke spiergroep kan ik dan het beste trainen?’ Deze vragen spoken regelmatig door mijn hoofd. Want hoe combineer ik het beste hardlopen met krachttraining? En dan gaat het denk ik vooral om het volgende […]...

Lees meer

Het jaar 2015… ‘Dat kleine, schattige meisje met die twee vlechtjes en roze voetbalschoenen!’

Van fat to fit’, ‘mijn reis naar een gezonde levensstijl’ of  ‘my transformation’. Vaak genoeg zie ik blogs voorbij komen waarin jongens en meisjes hun transformatie delen om anderen te inspireren. Vaak zijn het jongens of meisjes die veel zijn afgevallen en waar de transformatie lichamelijk duidelijk zichtbaar is (waar ik veel respect voor heb, […]...

Lees meer

Help! Hoe overleven we de halve marathon?!

Van de laatste zoetsappige roddels van de afgelopen stapavond tot de saaie lessen van je doodnormale schooldag naar het afdwalen naar wat je vanavond gaat eten..  Ons geklets werd onderbroken door de robotachtige stem van mijn hardloopapp: “Afstand: 5.4 kilometer..”. Huh al over de 5 kilometer?! ‘We besloten ons in te schrijven voor de Nike […]...

Lees meer

Kickbox bootcamp StrongfitNL

Afgelopen zondag reisde ik namens het Ibsiga-team richting het noorden van het land. Nee, ik was niet zoals alle andere sportievelingen die ik tegenkwam op weg naar de Dam tot Dam loop. In plaats daarvan ging ik wat doen wat totaal ‘out of my comfortzone’ ligt. De allereerste bootcamp van StrongfitNL stond op de planning. Als […]...

Lees meer

Wedstrijdverslag Nike Women Run 2015 – ‘Gelukkig ben ik eigenwijs.’

‘Wel’, ‘Niet’, ‘Wel’,’Niet’, ‘Wel’, zo ging het in mijn hoofd de afgelopen weken. Niet duidelijk of mijn liesblessure volledig hersteld was, heb ik toch de keuze gemaakt om te gaan. Misschien niet de slimste keuze, en ja misschien een tikkeltje eigenwijs maar ik wil dit zoooo graag! ‘Het ging nu echt gebeuren!’ Oortjes, flesje water, […]...

Lees meer