Sportdagboekjes

Sportdagboekje oktober 2019

Afgelopen week had ik herfstvakantie, waardoor ik vaker mijn dag kon beginnen met een workout. Zo deed ik een aantal trainingen gericht op kracht én een aantal workouts met de focus meer op cardio. In dit sportdagboekje neem ik je graag weer een keertje mee met mijn sportmomenten. Kijk je mee? Maandag: rustdag Ik begon mijn […]...

Lees meer

Sportdagboekje juli 2019

Om jullie een kijkje te geven in mijn sportritme heb ik weer een sportdagboekje bijgehouden! De afgelopen week liep ik drie hardlooprondes en stond ik twee keer in de sportschool. Deze workouts (vooral de hardlooptrainingen) zijn intensiever en langer dan normaal om verschillende redenen. Allereerst natuurlijk vanwege mijn geplande marathon eind september en ten tweede […]...

Lees meer

Sportdagboekje april 2019

Afgelopen week deed ik in totaal vijf trainingen, waarvan drie in het zonnetje en twee in de sportschool. In deze blog vertel ik welke workouts ik precies deed! Kijk je mee? Maandag: rustdag Ik begon deze week rustig. Ik was namelijk nog steeds snotverkouden en wilde mijn lichaam daarom nog een extra dagje rust geven. Ik […]...

Lees meer

Sportdagboekje januari 2019

Dat ik het druk heb met de scriptie betekent niet dat ik de hele week stil heb gezeten (wél veel). Juist omdat ik zo weinig beweging had, koos ik ervoor om iedere dag eventjes te sporten. De ene keer was deze workout langer dan de andere keer. Een voordeel van mijn scriptie bezigheden was dat […]...

Lees meer

Sportdagboekje november 2018

Na de 20 kilometerrun in Marseille van afgelopen zondag heb ik niet stilgezeten! Wel heb ik de eerste dagen rustig aan gedaan om mijn beentjes te laten herstellen. In deze blog neem ik je mee in mijn workouts van afgelopen week. Van een ‘herstel hardlooprondje’ tot zwaaien met gewichten en van een volledige rustdag tot […]...

Lees meer

Sportdagboekje mei 2018

Je zult zien dat ik een gevarieerde sportweek had. Van hardlooprondjes tot achter een bal aan rennen en van krachttrainingen in de sportschool tot hollen naar de trein… 😉 Ik hield een week lang al mijn workouts bij, kijk je mee? Maandag en Dinsdag: rustdagen Op maandagen en dinsdagen heb ik stage. Dit betekent dat ik […]...

Lees meer

Sportdagboekje oktober 2017

Sportdagboekje nummer 4 start met de halve marathon! Maar hoe zag de rest van de week eruit? Liep ik de hele week rond als een manke pinguïn? Of sportte ik er meteen weer op los? Ik vertel het in deze blog! Zondag: Halve marathon Eindhoven 2017! YES! WE DID IT! (Zoals je ondertussen misschien al wel […]...

Lees meer

Sportdagboekje augustus 2017

Een week met gezellige feestjes en lunchafspraken maar gelukkig ook een week waarin ik tijd vrij kon maken om te sporten! Helaas ging dit niet iedere dag zoals ik het graag zou willen… Welke workouts ik afgelopen dagen gedaan heb en hoe mij dat afging, vertel ik in deze blog! 🙂 Maandag: ‘Ik kon alleen […]...

Lees meer