Sportdagboekjes

Sportdagboekje oktober 2020

Afgelopen week maakte ik een eerste ronde op mijn nieuwe racefiets en verliep een tweede rondje niet zoals gepland… Daarnaast deed ik ook een aantal kracht- en hardlooptrainingen. Ben je benieuwd naar hoeveel kilometers ik fietste/liep en naar welke oefeningen ik met gewichten deed? Lees dan snel verder! Maandag: eerste ronde op mijn nieuwe fiets! De windvlagen […]...

Lees meer

Sportdagboekje augustus 2020

Afgelopen week liep ik een halve marathon, fietste ik mijn langste rit tot nu toe én ontdekte ik een nieuwe sport! Kijk je mee naar mijn sportmomenten van de afgelopen week? Let’s go! Maandag: hardloopronde 1 Ik kwam eind van de maandagmiddag terug van een weekendje weg met vriendinnen en had daarom niet verwacht dat het […]...

Lees meer

Sportdagboekje april 2020

Om je een kijkje te kunnen geven in hoe ik sport, deel ik regelmatig een ‘sportdagboekje’ op mijn blog. In dit artikel deel ik mijn sportieve momenten van de afgelopen week (6 t/m 12 april). Ik deed in totaal vijf verschillende trainingen, waarvan twee thuis in mijn woonkamer en drie in de buitenlucht. Hieronder vertel ik […]...

Lees meer

Sportdagboekje februari 2020

Vorige week was voor mij weer een sportieve week! Zo begon én eindigde ik met een hardloopronde, maar deed ik ook twee verschillende krachttrainingen. In dit blogje geef ik je een kijkje in mijn workouts. Let’s go! Maandag: hardlopen 60 min Ik startte mijn week met een hardloopronde. Ik had verwacht dat dit een lastige training […]...

Lees meer

Sportdagboekje januari 2020

De eerste week van 2020 begon ik sportief! Oke niet meteen, want ik moest wel even een dagje bijkomen van het Oud en Nieuw feestje… Maar ik was gemotiveerd om er nog een sportieve week van te maken! Dat is gelukt, want ik sportte uiteindelijk zes keer. In deze blog vertel ik je welke trainingen ik deed en hoe […]...

Lees meer

Sportdagboekje oktober 2019

Afgelopen week had ik herfstvakantie, waardoor ik vaker mijn dag kon beginnen met een workout. Zo deed ik een aantal trainingen gericht op kracht én een aantal workouts met de focus meer op cardio. In dit sportdagboekje neem ik je graag weer een keertje mee met mijn sportmomenten. Kijk je mee? Maandag: rustdag Ik begon mijn […]...

Lees meer

Sportdagboekje juli 2019

Om jullie een kijkje te geven in mijn sportritme heb ik weer een sportdagboekje bijgehouden! De afgelopen week liep ik drie hardlooprondes en stond ik twee keer in de sportschool. Deze workouts (vooral de hardlooptrainingen) zijn intensiever en langer dan normaal om verschillende redenen. Allereerst natuurlijk vanwege mijn geplande marathon eind september en ten tweede […]...

Lees meer

Sportdagboekje april 2019

Afgelopen week deed ik in totaal vijf trainingen, waarvan drie in het zonnetje en twee in de sportschool. In deze blog vertel ik welke workouts ik precies deed! Kijk je mee? Maandag: rustdag Ik begon deze week rustig. Ik was namelijk nog steeds snotverkouden en wilde mijn lichaam daarom nog een extra dagje rust geven. Ik […]...

Lees meer

Sportdagboekje januari 2019

Dat ik het druk heb met de scriptie betekent niet dat ik de hele week stil heb gezeten (wél veel). Juist omdat ik zo weinig beweging had, koos ik ervoor om iedere dag eventjes te sporten. De ene keer was deze workout langer dan de andere keer. Een voordeel van mijn scriptie bezigheden was dat […]...

Lees meer