Afgelopen week deed ik in totaal vijf trainingen, waarvan drie in het zonnetje en twee in de sportschool. In deze blog vertel ik welke workouts ik precies deed! Kijk je mee? Maandag: rustdag Ik begon deze week rustig. Ik was namelijk nog steeds snotverkouden en wilde mijn lichaam daarom nog een extra dagje rust geven. Ik […]...

Dat ik het druk heb met de scriptie betekent niet dat ik de hele week stil heb gezeten (wél veel). Juist omdat ik zo weinig beweging had, koos ik ervoor om iedere dag eventjes te sporten. De ene keer was deze workout langer dan de andere keer. Een voordeel van mijn scriptie bezigheden was dat […]...

Na de 20 kilometerrun in Marseille van afgelopen zondag heb ik niet stilgezeten! Wel heb ik de eerste dagen rustig aan gedaan om mijn beentjes te laten herstellen. In deze blog neem ik je mee in mijn workouts van afgelopen week. Van een ‘herstel hardlooprondje’ tot zwaaien met gewichten en van een volledige rustdag tot […]...

Je zult zien dat ik een gevarieerde sportweek had. Van hardlooprondjes tot achter een bal aan rennen en van krachttrainingen in de sportschool tot hollen naar de trein… 😉 Ik hield een week lang al mijn workouts bij, kijk je mee? Maandag en Dinsdag: rustdagen Op maandagen en dinsdagen heb ik stage. Dit betekent dat ik […]...

In dit sportdagboekje laat ik zien dat ik ondanks mijn blessure toch dagelijks heb kunnen sporten. Voor de een is iedere dag sporten heel veel, ik word er blij van. Ik heb momenteel twee blessures (knie en voet). Waardoor ik niet zwaar benen kan trainen en niet lang mag hardlopen. Hoe ik toch iedere dag heb kunnen […]...

Van voetbal tot kickboksen en van yoga tot hardlopen! Deze week deed ik wel zes verschillende sporten! In sportdagboekje nummer 5 laat ik zien hoe ik dit allemaal combineerde en daarbij toch mijn lichaam voldoende rust gaf. 3,2,1 LET’S GO! Maandag: voetbaltraining Ik start mijn week vaak met een voetbaltraining. Omdat ik samen met mijn team […]...

Sportdagboekje nummer 4 start met de halve marathon! Maar hoe zag de rest van de week eruit? Liep ik de hele week rond als een manke pinguïn? Of sportte ik er meteen weer op los? Ik vertel het in deze blog! Zondag: Halve marathon Eindhoven 2017! YES! WE DID IT! (Zoals je ondertussen misschien al wel […]...

Een week met gezellige feestjes en lunchafspraken maar gelukkig ook een week waarin ik tijd vrij kon maken om te sporten! Helaas ging dit niet iedere dag zoals ik het graag zou willen… Welke workouts ik afgelopen dagen gedaan heb en hoe mij dat afging, vertel ik in deze blog! 🙂 Maandag: ‘Ik kon alleen […]...

Twee weken lang, had ik vierkante ogen van al dat ‘scriptieën’. Eindelijk was het dan zover, de conceptversie is ingeleverd en ik had een paar dagen rust. Natuurlijk had ik in die twee weken wel wat tijd vrij kunnen maken om te sporten zoals ik altijd doe, maar ik merk zelf dat ik daar door de stress niet […]...

Mijn geliefde choco-havermoutje, een makkelijke lunch en een lekkere ovenschotel… Ik post regelmatig een eetdagboekje op mijn blog. Om anderen te inspireren met lekkere én soms gezonde gerechtjes. Dit keer leek het me leuk om eens een sportdagboekje te schrijven. Gewoon, een keertje wat anders en ook ter inspiratie! Ik doe meestal aan krachttraining en […]...