Nieuwe update Personalbodyplan: ‘Die balans..’

De eerste maanden ben ik actief met Personal Body Plan bezig geweest. Ik las iedere dag de gedragslessen, vulde mijn voeding netjes in en voerde alle trainingen uit. Tijdens de zomervakantie ging ik een weekje op vakantie naar Griekenland, at ik suikerspinnen op de plaatselijke kermis en dronk ik biertjes tijdens de Nijmeegse vierdaagsefeesten. Mijn […]...

Lees meer

Wishlist: Zwarte sportitems

‘I’ll stop wearing black when they invent a darker color’ Mij zul  je niet snel vinden in een knalgele broek, een pimpelpaarse trui of appeltjesgroene schoenen. Nee, ik voel me het fijnste in zwart. En dan ook nog het liefste zwart op zwart.. Mijn hart gaat dan een stuk sneller kloppen als ik weer een […]...

Lees meer

5 x koude pastasalades

Het is weer zover. Het zonnetje is om de hoek komen kijken en de barbecue schalen in de supermarkten worden weer in de bonus gezet. Het resultaat –> Nederland gaat massaal barbecueën. Nouja, dat lijkt in ieder geval zo. En ja hoor ik doe er ook aan mee! Stukjes vis en vlees bakken, stokbroodjes smeren […]...

Lees meer

Friday favourites #3

Ahhhhh!! Dit was alweer mijn allerlaatste vakantieweek. Man. Man. Man, wat is de tijd gevlogen afgelopen weken. Maar ik heb een aantal heerlijke dagen gehad. Mede mogelijk gemaakt door.. de ZON! Ja, ja hij is terug van weggeweest en ik merk dat ik er meteen een stuk vrolijker van word. Mijn laatste vakantieweek heb ik […]...

Lees meer

Hoe ik hardlopen en krachttraining combineer?

‘Zal ik vandaag een stukje gaan rennen of duik ik toch maar het krachthonk in?’ ‘Oke, het wordt het krachthonk.’ ‘Maar welke spiergroep kan ik dan het beste trainen?’ Deze vragen spoken regelmatig door mijn hoofd. Want hoe combineer ik het beste hardlopen met krachttraining? En dan gaat het denk ik vooral om het volgende […]...

Lees meer

Hartige pannenkoekjes

Je kent ze wel, pannenkoeken met appelstroop, poedersuiker, banaan, kaneel, dadels of chocolade… ga zo maar door. Daarentegen ben ik zo’n persoon die eerder snaait naar hartige snacks zoals chipjes, kaasstengels en zoute crackers in plaats van zoetigheden.. Dit bracht mij op het idee om geen zoete maar juist hartige pannenkoekjes te bakken! Ik gooide verschillende […]...

Lees meer

Friday favourites #2

Dat was week nummer 33 alweer. De week waarin Nederland weer op fantastische wijze meerdere medailles behaalden op de Olympische Spelen. De week waarin het zonnetje weer om de hoek kwam kijken. De week waarin Jip iets te diep in het glaasje keek.  En de week van mijn volgende favourites: Favorite outfit: Afgelopen weekend stonden er twee […]...

Lees meer

Wat staat er allemaal op mijn boodschappenlijstje?

Hoe ziet mijn boodschappenlijstje eruit? Oftewel: wat voor eten vind je allemaal bij mij in huis? Ook al is dit natuurlijk niet iedere week hetzelfde. Toch zijn er een aantal producten die altijd bij mij in de keukenkastjes te vinden zijn. Welke producten dit zijn dat vertel ik je in deze blog! Laten we allereerst beginnen […]...

Lees meer

Winnaar actie vernieuwde website!

Wauw! Wat een reacties. En ja, ik heb ze allemaal gelezen. Stiekem ben ik er wel een beetje stil van geworden. Tuurlijk zie ik aan de statistieken hoeveel mensen een bepaalde blog hebben bekeken maar als je van zoveel mensen een berichtje krijgt dan besef je het echt pas. Blijf vooral op posts reageren als je […]...

Lees meer