“Hoe zien je volgers jou denk je…?”

Afgelopen week had ik een interview over mijn levensstijl en Instagram account. Vragen als ‘Hoe ben je begonnen met deze levensstijl?’, ‘Hoe zie je de toekomst met je account?’ En ‘Hoe wil je dat volgers jou eigenlijk zien?’ kwamen hierbij aan de orde. Hoewel dit nu al een aantal dagen geleden is, dwalen een aantal […]...

Lees meer

PBP-update! – Hoe staat het ervoor na de éérste maand?

Het is alweer bijna een maand geleden dat ik startte met mijn Personalbodyplan (#team4april). Een goed moment om eens terug te blikken. In deze eerste maand heb ik een kijkje mogen nemen in de Changinglife Hub, heb ik een Doormeal mogen proeven, de FRVR collectie mogen testen en mijn eigen coach mogen leren kennen. (Een fotoblog […]...

Lees meer

‘Gezonde’ kapsalon

‘Soms heb ik echt even zin in een vette hap…’ Ik denk dat iedereen het wel herkent als ik zeg dat je soms gewoon echt toe bent aan een lekkere vette hap. En nee, deze variant smaakt natuurlijk niet zoals die enige ‘echte’ vette kapsalon. Maar met dit receptje kom je aardig in de buurt én heb je gezond […]...

Lees meer

Fotoblog ‘dagje Amsterdam’

Changing life hub We startten onze dag bij de Changing life hub. Het ‘Changing life’ concept werd gepresenteerd tijdens een uitgebreide rondleiding. Na wat praatjes hier en daar doken we natuurlijk de gym in. Tijd om deze eens te testen! Ja hoor we hebben heerlijk getraind, mede door de persoonlijke begeleiding en onze frvr.fit outfit! Bedankt CHL! Pancakes eten […]...

Lees meer

Welke eiwitshake kan ik het beste gebruiken?

 ‘Alle proteïne nog aan toe!’ Toen ik begon met krachttraining werd mij aangeraden om na de training een shake te nemen. Zodat mijn lichaam genoeg eiwitten binnen zou krijgen voor spierherstel en opbouw. Op een avond googlede ik naar ‘eiwitshakes’. “Whey perfection? Smart protein? Whey protein? Isolaat perfection? Puur whey?…” Halleluja! Zoveel verschillende soorten, namen en […]...

Lees meer

Nieuwe trend: ‘gezonde’ frietjes!

    Misschien dat je het al eerder op mijn Snapchat/Instagram voorbij hebt ziet komen maar in het weekend verdien ik wat centjes bij als frietjesbakker. Als ervaren frietjesbakker moest ik deze variant natuurlijk een keertje uitproberen! 😉 Frietjes van zoete aardappel. Het is een AANRADER! (Ja de blokletters zijn nodig). Want jeetje wat heb ik […]...

Lees meer

Receptje: ‘Appeltaart-kwarkbollen’

Hoewel ik de bekende ‘kwarkbollen’ vaak voorbij zie komen, had ik ze nog niet eerder gemaakt. Aardbeien, blauwe bessen verschillende fruitige varianten kwam ik tegen. Aangezien ik dol ben op  een ‘appeltaarthavermoutje’ of gewoon een normale appeltaart kwam ik op het (achteraf gezien geniale) idee deze variant te maken. De bekende kwarkbollen, maar dan net in een ander […]...

Lees meer