Friday favourites #104

Van iets te vaak buiten de deur eten tot een gele vriend en van een heerlijk herfstzonnetje tot een tv-programma waarvan ik tranen in mijn ogen krijg… Kijk je mee met mijn favoriete momentjes van afgelopen week? Favo workout: 13 kilometers met mijn lieve hardloopvriendinnetje! Afgelopen zondag was het PERFECT hardloopweer! Daar moesten we gebruik van […]...

Lees meer

8x hardloopvragen – 20 km Marseille 2018

‘Aahhh! Over precies 25 dagen is het zover: de 20 kilometer run in Marseille-Cassis! Op zondag 28 oktober zal het startschot door de Franse bergen galmen. Maar zal ik daar wel staan? In deze blog geef een running-update met antwoorden op vragen als ‘Wat maakt het dat je deze run wilt doen?’, ‘Wat eet je […]...

Lees meer

Likes kopen? Een tactiek of bedrog?

Op het internet lees ik er bijna niets over maar de laatste tijd kom ik tot de ontdekking dat steeds meer Instagrammers extra likes voor bij hun foto’s kopen. Google ernaar en je vindt tientallen sites waar je voor slechts 2 euro +250 likes kunt ‘krijgen’. Een tactiek of bedrog? Ik ben heel benieuwd naar […]...

Lees meer

Friday favourites #103

Een high-wine met mijn liefste mama, een hardloopronde die beter ging dan verwacht, een fijne zondagmiddag op de bank en een recept wat makkelijker is dan je denkt! Kijk je mee met mijn favoriete momentjes van afgelopen week? 🙂 Favo food: High winen met mama! Afgelopen week had ik een vrijdagmiddagborrel die ik wel heel […]...

Lees meer

Q&A #1 – voeding.

Afgelopen week vroeg ik jullie via mijn Instagram (@jipsanders) of jullie vragen voor mij hadden met betrekking tot voeding. Mijn inbox stroomde vol dusss er is genoeg om over te praten! In deze blog geef ik antwoord op de 8 meest gestelde vragen!   1. Doe je aan bulken of cutten? Even ter verduidelijking: ‘bulken’ is […]...

Lees meer

Friday favourites #102

Ik proefde ‘gezond’ ijs, ging een dagje naar Papendal en ontmoette daar een topatleet, kreeg de uitslag van de röntgenfoto en ging spontaan uiteten met les parents! Kijk je mee naar al mijn favoriete momentjes van afgelopen week? Favo toetje: OPPO ice cream – ‘choc chip cookie dough’. Ik was hier een beetje sceptisch over want: ik […]...

Lees meer

Winnaars €50,- shoptegoed – Body & Fit shop!

Proteïne repen, pindakaas, pancakemixen, eiwitpoeders, cooking spray, cookies, vegan granola en zo nog verder. Ik kreeg zoveel verschillende wish lists te zien! Bijna 500 om precies te zijn! Nee, jullie maken het mij niet gemakkelijk om twee geluksvogels uit te kiezen. Toch is het me gelukt. Ik vroeg mijn vriend naar twee leuke willekeurige getallen van 1 tot […]...

Lees meer

Heb ik een jaar lang rondgelopen met een breukje in mijn voet?

Overbelasting, een verkeerde stand van mijn voet, pronatie… Al meerdere hypothesen zijn uitgesproken door verschillende fysio- en podotherapeuten. Niets helpt. IK WEET HET NIET MEER. Ik besloot om hulp te vragen bij de huisarts en werd direct doorgestuurd naar de afdeling ‘radiologie’ in het Catherina ziekenhuis om een röntgenfoto van mijn voet te laten maken. Heb ik […]...

Lees meer