Eetdagboekje februari 2018

Afgelopen week hield ik drie dagen lang een eetdagboekje bij. Ik laat een realistisch beeld zien van mijn eetpatroon. Ik eet over het algemeen ‘gezond’ maar zorg er ook voor dat ik iedere dag aan mijn portie chocolade en pindakaas kom! 😉 Kijk je mee? Dag 1: Woensdag Ontbijt: overnight oats met pindakaas en kaneel. Ik […]...

Lees meer

Friday favourites #77

Van een weekend vol feestjes #ALÁÁÁF tot een uitgebreid kater ontbijt. En van een stad die steeds meer als thuis voelt tot fitter worden in de sportschool! Mijn favoriete momentjes van week nummer 7 van 2018 vind je in deze friday favourites blog! Lees je mee? Favo feestje: carnaval! #ALAAAAF! Afgelopen vrijdag, zaterdag en zondag ging ik […]...

Lees meer

10 redenen waarom ik blij word van sporten!

Ik word blij van sporten! Maar ik denk dat je dat ondertussen al wel weet… 🙂 In deze blog vertel ik je waarom. Ik ben benieuwd of dit ook voor jou geldt! Kijk je mee? 1. Klaar om mijn dag te starten! Als het mogelijk is, sport ik het liefste in de ochtend. Het voordeel […]...

Lees meer

Friday favourites #76

Deze week maakte ik mijn favo havermoutontbijtje nèt iets anders dan normaal, had ik een uit de hand gelopen feestje in Tilburg, genoot ik van een heerlijke pasta in een restaurant en las ik een boek wat ik heel interessant vind! Mijn week in plaatjes: let’s go! Favo ontbijtje: mijn havermoutje maar dan nèt iets anders! […]...

Lees meer

Tips voor meer tijd in de ochtend!

Je herkent het vast wel. Het is ’s avonds en je bedenkt onder het mom van ‘dan heb ik meer tijd’ morgen op tijd je wekker te zetten. Waarom ik regelmatig vroeg op sta? Omdat ik ervaar dat ik in de ochtend veel productiever ben dan later op de dag. Zo kan ik me langer […]...

Lees meer

Een nieuwe groot sportdoel! Kun jij het raden?

Ja je leest het goed, ik heb een nieuw sportdoel voor 2018 dat ik heeeel graag zou willen bereiken. Om te beginnen start ik met een nieuwe sport. Lees je mee?  ‘Ik ben er namelijk helemaal klaar mee en kan niet wachten om weer vooruit te gaan kijken.’ Qua fitheid zit het voor mij in […]...

Lees meer

Winnaars win-actie Redmaxsportswear!

Van Redmax sportswear mocht ik niet 1, niet 2 maar 3 sportbh’s van de Powell collectie weggeven! In de kleur roze of grijs. Deze sportbh’s zijn voorzien van een DRY COOL functie. Op deze manier blijft je lichaam droog en op temperatuur! Oftewel, je kunt lekker zweten tijdens je workout! Ik heb drie willekeurige winnaars […]...

Lees meer

Friday favourites #75

Friday favourites blog nummer 75 alweer! Al 75 weken houd ik een soort ‘dagboekje’ bij met al mijn favoriete momenten van die week. Op deze manier hoop ik jullie een kijkje te geven in mijn leven en heb ik zelf altijd de mogelijkheid om terug te kunnen kijken op leuke momenten die ik meemaak. Met deze week: […]...

Lees meer

Mijn 5 favoriete eiwitrijke maaltijden!

Van een kwark ontbijtje met fruit tot een gevulde salade met verse ingrediënten en van lekkere en gezonde wraps tot iets heel lekkers met chocolade… In deze blog zet ik mijn 5 favoriete eiwitrijke maaltijden op een rijtje. Let’s go! 1. Kwarkontbijtje met fruit! Deze maaltijd bestaat uit een schaaltje (magere) kwark (ongeveer 250 gram) met fruit naar […]...

Lees meer