Friday favourites #1

Wiehoeeeee, het is weer vrijdag!! Hebben jullie ook zo’n fijne dagen gehad?  Met wat fotootjes blik ik terug op een aantal fijne momentjes van afgelopen week. Met onder andere mijn favoriete workout, liedje en genietmomentje… Favorite workout Help!! Nog maar 2 maandjes en dan loop ik samen met mijn hardloopmaatje de halve marathon in Eindhoven. […]...

Lees meer

Wél of geen drank bij een ‘healthy lifestyle’…?

Een afscheidsborrel van een collega, een avondje stappen met vrienden of een terrasje pakken in het middagzonnetje… Genoeg momenten waarbij een lekker wijntje of koud biertje snel om de hoek komt kijken. Maar past dit wel bij een gezonde levensstijl? Hoe ga ik hiermee om? Wat is een ‘healthy lifestyle’ nou eigenlijk? Voordat ik mijn […]...

Lees meer

Mijn favoriete ontbijtjes (najaar 2016)

Havermoutje hier, bakje kwark daar. Regelmatig zie je op mijn instagramaccount een fotootje van mijn ontbijt langskomen. In deze blog zet ik mijn favoriete ontbijtjes van dit moment op een rijtje. 1. Boterhammen met pindakaas en banaan Dit is mijn ‘power’ ontbijtje en geeft me genoeg energie. Om deze reden eet ik dit ontbijtje vaak […]...

Lees meer

10 Tips hoe je het hardlopen leuker kunt maken!

‘Maar ik heb nog best veel spierpijn..’, ‘Ik lig zo lekker..’ en ‘Ik heb morgen ook nog wel tijd om te gaan..’ Voorheen bedacht ik vaak smoesjes voor mezelf omdat ik echt geen zin had om de deur uit te gaan. Ik merk afgelopen tijd dat ik met steeds meer plezier een ronde ga rennen. […]...

Lees meer

Lunchtip! ‘gezonde’ eiersalade

Ik ben gek op eiersalade! Ja, ik word zelfs blij van de eiersalade uit die kant-en-klare bakjes uit de supermarkt. Deze bakjes haalde ik dus ook tot op heden. Tot deze middag, want ik had spontaan zin in eiersalade en besloot het dit keer zelf te maken. Mijn conclusie: super makkelijk te maken en als […]...

Lees meer

Favoriete rugoefeningen

Ik sport omdat ik daar voldoening voor mezelf uit haal. Ik kies oefeningen die ik leuk vind om te doen en volg dus niet een bepaald trainingsschema. Voor sommige mensen werkt het juist wel om een schema te volgen en op deze manier een bepaald doel te behalen. Dit is een keuze die je voor […]...

Lees meer