5 Gezonde verwenontbijtjes

Een lekker ontbijtje maakt het misschien net iets makkelijker om uit je bed te komen. Kun je niets anders bedenken dan de standaard boterhammen in de ochtend? Laat je dan inspireren door 5 gezonde recepten waarmee je lekker kunt variëren! Mugcakemorning Cake in de ochtend: waarom niet?! Het kost maar 5 minuten van je tijd […]...

Lees meer

5 Tips hoe te beginnen met een nieuwe sport.

Terwijl ik begin met mijn derde setje bankdrukken zie ik in mijn ooghoeken een klein meisje staan. Ze heeft haar handen vol met onder andere haar telefoon, een flesje water, een handdoek en verschillende a4-tjes. Ze kijkt driemaal naar links, driemaal naar rechts, nog een keer naar het squatrek in de hoek en weer terug […]...

Lees meer

(Healthy!) Chocolademousse

Hoi allemaal! Ik ben Fleur (@fleurbies) en ik heb een heerlijk en makkelijk receptje voor jullie. Het is bijna Valentijnsdag en dat betekent dat je je lover in de watten mag leggen (of jezelf natuurlijk). Ik denk al gauw aan chocola  als ik aan Valentijn denk.  Helaas is chocolade meestal niet zo gezond. Maar geloof […]...

Lees meer

Als meisje tussen die toekomstige Arnold Schwarzeneggers…

Soms lijkt het net alsof er een onzichtbare muur is gebouwd in het midden van de sportschool. De vrouwen staan massaal te zweten op de loopbanden, terwijl de mannen in groepjes met gewichten aan het ‘gooien’ zijn om de nieuwe Arnold Schwarzenegger te worden. Als je een beetje het internet doorzoekt zul je meerdere blogs […]...

Lees meer

De mening van een ander…

Dit keer geen verhaaltje over fit, food & fashion. Vandaag vond ik het tijd om wat anders met jullie te delen. En ja, dat vind ik best wel een beetje eng. Ik ben niet zo’n open boek, maar toch laat ik jullie een pagina lezen. Zoals mijn oma het mooi kan zeggen: ‘Het leven is […]...

Lees meer

Running diary #4 Mijn hardloopgeheim.

Een tijd geleden heb ik een blessure opgelopen waardoor ik het hardlopen weer vanaf het begin af aan heb moeten opbouwen. Ik merkte dat ik soms moeite had met het gevoel in mijn benen. Soms leken het net bakstenen die niet op te tillen waren. Totdat er een keer een hardstyle nummertje in mijn afspeellijst […]...

Lees meer

Een nieuw avontuur!

‘Out of my comfort zone’, zo beschrijf ik mijn doel voor 2016. Oftewel, nieuwe dingen ontdekken en nieuwe mensen ontmoeten. Nu, een week later, mag ik me gewoon part of the team #gezondmetons noemen! Ik sta te trappelen om aan de slag te gaan met dit nieuwe team, een nieuw avontuur samen met nieuwe mensen. […]...

Lees meer

Inspiratie: sporttops

Nieuwe jaar, nieuwe voornemens, nieuwe sportkleren? In deze blog een portie inspiratie. 1. B hip Sportswear – Camisole sun 2. Varley, BRENTWOOD – blue 3. Rebecca Minkoff – white 4. Athena X tank – black. 5. Reebok – black 6.  adidas Power Yogi Printed Tanktop – zwart 7. Nike Dri-FIT knit Loose 8. Even&Odd active Top – black/white […]...

Lees meer