Ik mag mezelf ambassadeur van Basic-Fit noemen!

‘Mijn eerste blog gaat over hoe het is om als meisje in het krachthonk te staan…’ Super leuk! Vanaf nu mag ik mezelf ambassadeur van Basic-Fit noemen. Dit betekent dat ik naast dat ik regelmatig te vinden ben in de sportschool, iedere maand een stukje voor de website van Basic-Fit schrijf over mijn sportavonturen,  -succes en […]...

Lees meer

Recept van ‘gezonde’ ontbijtwafels!

Heel lekker al die bakjes kwark en havermoutjes maar ik vond het tijd voor iets nieuws! Afgelopen week probeerde ik deze ‘gezonde’ wafels uit voor het ontbijt. Aangezien ik ze heel geslaagd vond, deel ik het receptje graag met jullie! 😉 De voedingswaarden van deze wafels (2 stuks) zijn als volgt: 325 kcal, 30 gram […]...

Lees meer

Friday favourites #41

Weer is een hele week voorbij gevlogen alsof het niets is. De week met een perfecte zomerdag. De week waarin mijn liefste vriendje weer veilig thuis was. En de week met weer iets te veel scriptiestress. Ik heb veel gedaan, dus ook veel favoriete momentjes om over te vertellen! Kijk je mee? Favo lunch: broodjes […]...

Lees meer

Mijn favo 10 workoutnummers!

Van popmuziek tot Nederlandse rap en van dance songs tot een technonummertje… Mijn 10 favoriete liedjes waar ik op dit moment op train, vind je in deze blog! Kijk je mee? 1. Trumpets – Sak Noel & Salvi ft. Sean Paul 2. Gimme gimme – INNA 3. Tuesday – Burak Yeter 4. Energie – Ronnie Flex […]...

Lees meer

Friday favourites #40

Het is weer vrijdag! Voor mij een hele leuke vrijdag zelfs! Want eindelijk was het zover, na drie maanden lang aftellen…  Ben je benieuwd waar ik het over heb? Lees dan snel verder 😉 Ook blik ik terug op een zware maar stiekem toch ook wel een fijne wedstrijd, een heel fijn gevoel en een nieuwe […]...

Lees meer

Eetdagboekje mei 2017

In deze blog een nieuw eetdagboekje met een dagje thuis studeren, een werkdag en een 15 kilometer hardloopwedstrijd! Drie verschillende dagen dus! Kijk je mee? Vrijdag (thuiswerkdagje!) Ontbijt: Fruitig ontbijtje. Vandaag staat er een dagje studeren op de planning. Gelukkig heb ik mijn boeken allemaal thuis liggen en kan ik lekker in mijn pyjama achter […]...

Lees meer

Running diary #24 Verslag van ‘de wedstrijd met de slechte voorbereidingen’.

Over voorbereidingen gesproken… Het grappige is nog dat ik me heb ingeschreven met het idee dat deze wedstrijd (15 km) een ‘goede voorbereiding’ is om weer te trainen naar een halve marathon. Een goede gedachte misschien, maar ook hiervoor zijn natuurlijk voorbereidingen nodig. Dat was ik eventjes vergeten. Heb ik uiteindelijk toch de finish gehaald? Dat vertel ik […]...

Lees meer

Friday favourites #39

Deze week begon met veel eten en gezelligheid. De dagen erna had ik niet helemaal vakantie maar kon ik wel alles op mijn gemakje doen! Ik kan deze dagen met slechts twee woorden omschrijven: SCRIPTIE & NETFLIX. Een prima combinatie al zeg ik het zelf. In deze friday favourites blog schreef ik iets over mijn […]...

Lees meer