Friday favourites #78

Hardlopen met een grijns van oor tot oor en een goede tip over zwarte bananen. Nieuwe hardloopschoenen en ben ik verslaafd aan mijn telefoon? Mijn afgelopen week in plaatjes, vind je in deze blog! Favo workout: eerste rondje hardlopen na ongeveer 2/3 maanden!! EINDELIJK was het zover! Ik had groen licht van de fysio om […]...

Lees meer

Wat eet ik na het sporten?

Goed eten na een training is belangrijk voor het herstel van je lichaam. Dit heb je vast wel vaker gehoord. Maar wat is goed om te eten na een training? In deze blog geef ik je een kijkje in mijn maaltijden nรก het sporten. Ik vertel wat en waarom ik dit vaak na een training […]...

Lees meer

10 random hardloopfeitjes over mij.

Ik zag deze blogย van JapkeJanneke waarin zij een aantal random hardloopfeitjes deelt. Feitjes zoals ‘wat eet je meestal voor het hardlopen?’, ‘wanneer ren je het liefste?’ En ‘op welke schoenen loop je meestal?’ Het leek mij leuk om ook 10 x random hardloopfeitjes van mij te delen. Let’s go! 1. Ik ren het allerliefste in […]...

Lees meer

Eetdagboekje februari 2018

Afgelopen week hield ik drie dagen lang een eetdagboekje bij. Ik laat een realistisch beeld zien van mijn eetpatroon. Ik eet over het algemeen ‘gezond’ maar zorg er ook voor dat ik iedere dag aan mijn portie chocolade en pindakaas kom! ๐Ÿ˜‰ Kijk je mee? Dag 1: Woensdag Ontbijt:ย overnight oats met pindakaas en kaneel. Ik […]...

Lees meer

Friday favourites #77

Van een weekend volย feestjes #ALรรรF tot een uitgebreid kater ontbijt. En van een stad die steeds meer als thuis voelt tot fitter worden in de sportschool! Mijn favoriete momentjes van week nummer 7 van 2018 vind je in deze fridayย favourites blog! Lees je mee? Favo feestje: carnaval! #ALAAAAF! Afgelopen vrijdag, zaterdag en zondag ging ik […]...

Lees meer

10 redenen waarom ik blij word van sporten!

Ik word blij van sporten! Maar ik denk dat je dat ondertussen al wel weet… ๐Ÿ™‚ In deze blog vertel ik je waarom. Ik ben benieuwd of dit ook voor jou geldt! Kijk je mee? 1. Klaar om mijn dag te starten! Als het mogelijk is, sport ik het liefste in de ochtend. Het voordeel […]...

Lees meer

Friday favourites #76

Deze week maakte ik mijn favo havermoutontbijtje nรจt iets anders dan normaal, had ik een uit de hand gelopen feestje in Tilburg, genoot ik van een heerlijke pasta in een restaurant en las ik een boek wat ik heel interessant vind! Mijn week in plaatjes: let’s go! Favo ontbijtje:ย mijn havermoutje maar dan nรจt iets anders! […]...

Lees meer

Tips voor meer tijd in de ochtend!

Je herkent het vast wel. Het is ’s avonds en je bedenkt onder het mom van ‘dan heb ik meer tijd’ morgen op tijd je wekker te zetten. Waarom ik regelmatig vroeg op sta? Omdat ik ervaar dat ik in de ochtend veel productiever ben dan later op de dag. Zo kan ik me langer […]...

Lees meer