Recept: Energie repen (zondagsontbijtje #23)

Afgelopen week dook ik de keuken in om energierepen te maken. Ik moet zeggen dit viel me niet tegen. Ik gebruikte maar 6 ingrediënten en stond slechts 10 minuten in de keuken. Zo heb ik voor de hele week een lekker tussendoortje! Ben je benieuwd naar het recept? Lees dan snel verder! 🙂 Ingrediënten ( […]...

Lees meer

Friday favourites #101

Van heerlijke vegan lasagne tot een judo clinic van Henk Grol en van mijn nieuwe favo huispakkie tot een fijne afspeellijst op Spotify. In deze blog geef ik je weer een kijkje in mijn favoriete momentjes van afgelopen week. Let’s go!. Favo ‘out of my comfortzone workout’: een judo clinic van Henk Grol! Ik werd door […]...

Lees meer

Eetdagboekje: 1x vlees, 1x vega & 1x vegan!

Ik hield weer voor drie dagen een eetdagboekje bij. Één dagje met vlees, één dag zonder vlees en de laatste dag at ik geheel vegan! Ben je benieuwd naar wat ik allemaal at de afgelopen dagen? Lees (en kijk) dan snel verder! 🙂 Dag 1: Maandag (vegetarisch dagje) Onbijt: havermoutje met banaan. Ingrediënten: 50 gram havermout, […]...

Lees meer

8x Wat heb ik besteld bij de Body en Fit? + WIN een shoptegoed van 50,- !!!

Van eiwitrepen tot hardloopgelletjes en van pindakaas tot eiwitpoeders. In deze blog deel ik mijn bestelling van  de Body en Fit van afgelopen maand. Ook heb ik een toffe WIN-ACTIE voor jullie! Ben je benieuwd? Lees dan snel verder! 🙂  1.Eiwitpoeder: ‘Smart Protein‘ (Smaak Chocolate milkshake) Deze eiwitpoeder gebruik ik voor twee verschillende gerechtjes: 1. […]...

Lees meer

Mijn 7 favoriete sportkledingmerken!

Als sportieveling zul je dit wel herkennen. Van fitnessleggings tot sportbeha’s en van hardloopschoenen tot sporthemdjes… Mijn kast ligt er vol mee. Je hebt voor iedere workout weer een andere outfit nodig. Want tijdens het sporten is het ZWETEN, ZWETEN en nog meer ZWETEN. Maar waar haal ik mijn sportkleding het liefste vandaan? In deze blog deel […]...

Lees meer

Friday favourites #100 !!!

WAUW!! Al 100 weken houd ik een blogdagboekje bij met mijn favoriete momentjes van iedere week. Van leuke feestjes tot kleine geluksmomentjes en van mijn favoriete maaltijden tot andere fijne herinneringen. Ik vind dit (zelfs na 100 keer) nog steeds een hele toffe manier om  jullie een kijkje te geven in mijn leven. Tegelijk maak […]...

Lees meer

8 x mijn hardloopfavorieten

Van mijn favoriete hardloopschoenen tot muziek waar ik het liefste op ren en van mijn meest toffe hardloopwedstrijd tot mijn favoriete hardloopmagazine. In deze blog deel ik met jullie 8x mijn hardloopfavorieten. Lees je mee? 1. Favo hardloopschoenen Op dit moment ren ik het liefst op deze schoenen (zie foto). De ‘Adidas Solarboost’ om precies te zijn. […]...

Lees meer

Een nieuw persoonlijke doel…

Je ziet op deze blog wekelijks verhaaltjes voorbij komen met mijn tips voor het hardlopen, mijn ervaringen in de sportschool en favoriete receptjes. Ook deel ik graag mijn sportieve doelen met het streven anderen weer te kunnen inspireren en motiveren. Maar mijn grootste leerdoel heeft niets te maken met deze onderwerpen. Het is best wel […]...

Lees meer

Recept: nacho’s met zoete aardappel!

Afgelopen week had ik enorme cravings naar nacho’s! Wat ik dan maak? Precies, een schaal nacho’s! Om dit gerecht iets voedzamer te maken koos ik voor een variant met onder andere zoete aardappel en ui. Ik vond het erg lekker en deel daarom graag het recept met jullie! Kijk je mee? 🙂 Ingrediënten (Voor 2 […]...

Lees meer

Friday favourites #99

Van mijn favoriete vleesvervanger tot een hele lekkere ontbijtsmoothie en iets met een nachtje doorhalen maar dan niet in een kroeg… In deze blog vind je mijn favoriete momentjes van afgelopen week! Kijk je mee? Favo moment om een rondje te rennen: wanneer de stad nog slaapt! Mijn bed op tijd uitkomen vind ik soms moeilijk. Maar iedere […]...

Lees meer