Tag: bodyandfit

Friday favourites #106

Wéér is er een week voorbij gevlogen! Wederom blik ik graag terug op de meest fijne momentjes van afgelopen dagen. Dat was dit keer een heel tof moment tijdens de 10km run in Eindhoven, iets met mijn nieuwe favoriete eiwitreep & een nieuw kapsel! 😉 Kijk je mee? Favo moment: *ga ik het echt redden?!* Ook […]...

Lees meer

5 x mijn hardloopontbijtjes!

Ik ren het liefste in de ochtend wanneer de wereld nog niet helemaal wakker is. Dan kan ik het allermeeste genieten van mijn rondje door de stille natuur en de heerlijke frisse lucht. Nog een voordeel van hardlopen in de ochtend is dat je erna met een heerlijk en voldaan gevoel kunt beginnen aan je dag! […]...

Lees meer

Mijn Body & Fit favorieten op dit moment!

Zoals ik laatst in deze blog schreef, maak ik af en toe gebruik van voedingssupplementen. Onder andere omdat ik veel sport en hierom voldoende eiwitten wil binnenkrijgen. Ik bestel deze supplementen vrijwel altijd bij de Body & Fit shop. Afgelopen week was het weer zover. Mijn voorraad was weer zo goed als op. Dus… vond […]...

Lees meer

Friday favourites #16

FRIYAY! Een nieuwe week is weer voorbij gevlogen. Een week met leuke maar ook minder leuke favourites… Favourite workout: ‘Trainen in een (bijna) lege gym.’ ‘Ik zie in mijn ooghoeken alweer iemand anders gluren. “Onee straks moet ik wéér wachten!” Snel leg ik de gewichtjes terug na de laatste twee herhalingen van de oefening waar […]...

Lees meer

5x havermout inspiratie!

Als je me kent dan weet je dat ik mijn dag niet goed kan beginnen zonder een lekker ontbijtje. Havermoutjes, mugcakes, kwarkontbijtjes… ga zo maar door. Fotootjes van een havermoutje zie je dan ook vaak op mijn tijdlijn voorbij komen. Wordt dat nu niet saai, iedere keer een havermoutje? Nee! Want met ook havermout kun […]...

Lees meer

Deze eiwitshake kun je het beste gebruiken.

 ‘Alle proteïne nog aan toe!’ Toen ik begon met krachttraining werd mij aangeraden om na de training een shake te nemen. Zodat mijn lichaam genoeg eiwitten binnen zou krijgen voor spierherstel en opbouw. Op een avond googlede ik naar ‘eiwitshakes’. “Whey perfection? Smart protein? Whey protein? Isolaat perfection? Puur whey?…” Halleluja! Zoveel verschillende soorten, namen en […]...

Lees meer