Tag: calorieën

Geen cijfertjes maar eten op gevoel.

Een voedingsschema, calorieën tracken en/of hoeveelheden afwegen… Nee, dat is niet voor mij weggelegd. Net zoals met sporten vind ik het fijn om uit te gaan van mijn gevoel. Geen getalletjes of grammen maar bewustzijn en intuïtie. In deze blog vertel ik je waarom en hoe ik dat doe! Lees je mee? Waarom ik geen fan ben van […]...

Lees meer

Q&A #1 – voeding.

Afgelopen week vroeg ik jullie via mijn Instagram (@jipsanders) of jullie vragen voor mij hadden met betrekking tot voeding. Mijn inbox stroomde vol dusss er is genoeg om over te praten! In deze blog geef ik antwoord op de 8 meest gestelde vragen!   1. Doe je aan bulken of cutten? Even ter verduidelijking: ‘bulken’ is […]...

Lees meer

Best bekeken blogs in 2016!

Ik heb mijn best bekeken blogs van 2016 op een rijtje gezet. Iets met calorieën, sporten, voedingsdagboekjes, eiwitshakes, ontbijtjes en Personal Body Plan! 1. Hoeveel calorieën eet ik op een dag? Voor mijn gevoel zijn steeds meer mensen bezig met hun voeding. Dit vind ik op zich een goed teken maar laten we ‘bezig zijn met […]...

Lees meer

Hoeveel calorieën eet ik op een dag?

Voor mijn gevoel zijn steeds meer mensen bezig met hun voeding. Dit vind ik op zich een goed teken maar laten we ‘bezig zijn met voeding’ eens wat concreter maken. Want wat houdt dat eigenlijk in? Voor de een is ‘bezig zijn met voeding’ misschien wel meer groenten en fruit eten. Voor de ander is […]...

Lees meer