Tag: eetdagboekje

Eetdagboekje februari 2019

Ik eet op gevoel, kies voor een ‘gezonde’ basis met hier en daar wat minder ‘gezondere’ keuzes. Zo zorg ik dat ik genoeg eiwitten, koolhydraten en vetten binnenkrijg maar geniet ik ook van Aperol Spritz en bitterballen op terras. Neem een eetpatroon niet klakkeloos over (iedereen is ten slotte anders) maar ik zou zeggen laat […]...

Lees meer

Eetdagboekje januari 2019

Van uitgebreide kerstdiners tot oliebollen met poedersuiker, ik heb heerlijk kunnen smullen tijdens de feestdagen. Na zo’n periode vind ik het ook weer fijn om ‘normaal’ te doen. Hier bedoel ik mee: een ritme en balans vinden in mijn ‘gezonde levensstijl’. Zoals je hieronder misschien al ziet, start ik met een broodje Nutella. Dat is toch niet […]...

Lees meer

Eetdagboekje: 1x vlees, 1x vega & 1x vegan!

Ik hield weer voor drie dagen een eetdagboekje bij. Één dagje met vlees, één dag zonder vlees en de laatste dag at ik geheel vegan! Ben je benieuwd naar wat ik allemaal at de afgelopen dagen? Lees (en kijk) dan snel verder! 🙂 Dag 1: Maandag (vegetarisch dagje) Onbijt: havermoutje met banaan. Ingrediënten: 50 gram havermout, […]...

Lees meer

Eetdagboekje juli 2018

Ik vind het weer tijd voor een eetdagboekje! Zo nu en dan vind ik het leuk om te laten zien wat ik zo allemaal in mijn mond stop. Ik ben fan van zowel ‘gezond’ als wat minder ‘gezond’ eten en probeer door middel van een ‘eetdagboekje’ te laten zien hoe ik daartussen balanceer. Afgelopen week […]...

Lees meer

Eetdagboekje ‘gezonde’ dag

Iedere dag is natuurlijk anders. Soms is mijn eetlust iets minder dan normaal (dit komt niet heel vaak voor moet ik zeggen) en soms heb ik zo’n dag dat ik alles vreet wat los en vast zit… Afgelopen weken heb ik vooral in de weekenden, nou niet heel erg gezond gegeten. Soms loopt dat gewoon zo. […]...

Lees meer

Eetdagboekje #weekzondervlees (maart 2018)

Zoals ik gisteren in deze blog vertelde, is het me gelukt om de gehele week GEEN vlees te eten! Maar wat at ik dan wel afgelopen dagen? In dit eetdagboekje laat ik zien welke maaltijden ik allemaal maakte. Ik at onder andere zoete aardappelfrietjes, spinazie kaas rondo’s, groenteballetjes een curry met naanbrood en pizza! Ik […]...

Lees meer

Eetdagboekje februari 2018

Afgelopen week hield ik drie dagen lang een eetdagboekje bij. Ik laat een realistisch beeld zien van mijn eetpatroon. Ik eet over het algemeen ‘gezond’ maar zorg er ook voor dat ik iedere dag aan mijn portie chocolade en pindakaas kom! 😉 Kijk je mee? Dag 1: Woensdag Ontbijt: overnight oats met pindakaas en kaneel. Ik […]...

Lees meer

Eetdagboekje januari 2018

Het nieuwe jaar is gestart! Het is over met de kerstdiners en schalen oliebollen… In dit eerste eetdagboekje van 2018 geef ik jullie een kijkje in mijn voedingspatroon. Van havermoutjes tot salades en van tot borrelnootjes tot wijntjes… Kortom, BALANS! Dag 1: donderdag Ontbijt: mijn ‘standaard havermoutje’. Ik heb een nieuw favoriet ontbijtje uitgevonden! Voorheen maakte ik...

Lees meer

Eetdagboekje oktober 2017

Ik neem jullie weer mee aan de hand van een eetdagboekje! Drie dagen lang heb ik mijn voeding bijgehouden waarvan ik één dag voornamelijk thuis was, één dag een zware workout had (halve marathon!) en één dag aan het werk was op stage. Kortom, drie totaal verschillende dagen. Hoe die er qua voeding uit zagen? Dat […]...

Lees meer

Eetdagboekje mei 2017

In deze blog een nieuw eetdagboekje met een dagje thuis studeren, een werkdag en een 15 kilometer hardloopwedstrijd! Drie verschillende dagen dus! Kijk je mee? Vrijdag (thuiswerkdagje!) Ontbijt: Fruitig ontbijtje. Vandaag staat er een dagje studeren op de planning. Gelukkig heb ik mijn boeken allemaal thuis liggen en kan ik lekker in mijn pyjama achter […]...

Lees meer