Tag: fitness

Waarom ik als meisje in het krachthonk sta.

Een tijdje geleden schreef ik dat ik het jammer vond dat vooral jongens deelnemen aan krachttraining. ‘Alsof er een onzichtbare muur is gebouwd’ met de vrouwen op de loopbanden en de mannen bij de gewichten. Tegenwoordig lijkt er een switch te zijn ontstaan waarin steeds meer meisjes de overstap maken naar het krachthonk. Dat vind ik […]...

Lees meer

Favoriete rugoefeningen

Ik sport omdat ik daar voldoening voor mezelf uit haal. Ik kies oefeningen die ik leuk vind om te doen en volg dus niet een bepaald trainingsschema. Voor sommige mensen werkt het juist wel om een schema te volgen en op deze manier een bepaald doel te behalen. Dit is een keuze die je voor […]...

Lees meer

#Tip van Jip: Foamrollen!

Laatste tijd krijg ik steeds meer vragen of ik een warming-up doe voor mijn krachttraining. En zo ja, wat ik dan doe. Je zult wel vaker gehoord hebben dat het belangrijk is dat je lichaam goed is opgewarmd voor een training. Op deze site staat uitgebreid beschreven waarom dit zo is. Het antwoord op de […]...

Lees meer