Tag: hardlopen

Sportdagboekje januari 2021

Om je een kijkje te geven in mijn trainingen heb ik weer een sportdagboekje geschreven. Hierin kun je zien hoe ik het sporten combineer met dagen van rust en herstel. Mijn goede voornemen is om flexibeler te worden, dus naast onderstaande workouts deed ik iedere dag 15 minuutjes stretchoefeningen, (maar daarover later meer). Kijk je mee? […]...

Lees meer

In 10 weken een snelle 10 km #1: De nulmeting!

Het was mistig en koud, wat maakte dat ik niet meteen zin had om op deze zaterdagochtend te gaan hardlopen. Maar er stond wel iets belangrijks op de planning, namelijk: de nulmeting voor mijn 10 weken plan! Een nulmeting is een inventarisatie van de huidige situatie, oftewel: hoe snel kan ik op dit moment 10 kilometer rennen? […]...

Lees meer

Q&A: hardlopen #1

In deze blogpost geef ik antwoord op de tien meest gestelde vragen over het hardlopen. Zo vertel ik onder andere over hoe ik begonnen ben met hardlopen, deel ik mijn hardloopontbijtjes en favoriete runningshoes! Lees je mee? Let’s go! 1. Wanneer ben je begonnen met hardlopen en waarom? Ik ben samen met een vriendinnetje in […]...

Lees meer

Sportdagboekje oktober 2020

Afgelopen week maakte ik een eerste ronde op mijn nieuwe racefiets en verliep een tweede rondje niet zoals gepland… Daarnaast deed ik ook een aantal kracht- en hardlooptrainingen. Ben je benieuwd naar hoeveel kilometers ik fietste/liep en naar welke oefeningen ik met gewichten deed? Lees dan snel verder! Maandag: eerste ronde op mijn nieuwe fiets! De windvlagen […]...

Lees meer

Sportdagboekje augustus 2020

Afgelopen week liep ik een halve marathon, fietste ik mijn langste rit tot nu toe én ontdekte ik een nieuwe sport! Kijk je mee naar mijn sportmomenten van de afgelopen week? Let’s go! Maandag: hardloopronde 1 Ik kwam eind van de maandagmiddag terug van een weekendje weg met vriendinnen en had daarom niet verwacht dat het […]...

Lees meer