Als ik vanuit mijn appartementje uit het raam kijk, zie ik steeds meer mensen een hardlooprondje maken. Ik gok dat dat te maken heeft met het feit dat de sportscholen momenteel gesloten zijn vanwege het coronavirus. Normaal gesproken, is mijn hardloopmotivatie gerelateerd aan een doel, zoals een hardloopwedstrijd. Helaas zijn ook alle hardloopevenementen voor de komende […]...

Mijn hardloopronde was bijna ten einde toen dit blogidee ontstond. Voor mijn gevoel gaat het met hardlopen vaak over het fysieke stuk. Hoe houd je het vol om kilometers aan één stuk te rennen? Hoe kun je sneller worden? Enzovoorts. Maar ik heb al eerder benoemd dat het mentale aspect bij het hardlopen minstens net zo belangrijk […]...

Vorige week was voor mij weer een sportieve week! Zo begon én eindigde ik met een hardloopronde, maar deed ik ook twee verschillende krachttrainingen. In dit blogje geef ik je een kijkje in mijn workouts. Let’s go! Maandag: hardlopen 60 min Ik startte mijn week met een hardloopronde. Ik had verwacht dat dit een lastige training […]...

Sinds vorig jaar zomer ben ik gaan hardlopen aan de hand van een schema. Michael Beuwer, van Gewoon Lekker Rennen bedenkt mijn trainingen en stuurt deze online door (via een app). Om je een goed beeld te kunnen geven van hoe dit precies in zijn werk gaat, stelde ik Michael een aantal vragen. Ben je geïnteresseerd in een […]...

Ik heb ondertussen flink wat hardlooprondes gemaakt. Tijdens deze loopjes heb ik het een en ander uit kunnen uitproberen. In dit artikel heb ik alle hardloopaccessoires die ik fijn vind om te dragen op een rijtje gezet. Ben je benieuwd? Lees dan snel verder! 1. Een Flipbelt Dit eerste accessoire draag ik bij ieder hardlooprondje: de Flipbelt! […]...

De afgelopen maanden had ik geen concreet hardloopdoel, maar liep ik af en toe een rondje op gevoel. Soms had ik zin om even te lopen, de andere keer was mijn motivatie om de deur uit te gaan ver te zoeken. Een doel voor ogen hebben, werkt voor mij motiverend en dus ging ik op […]...

Zo nu en dan vind ik het leuk om de statistieken van mijn blog in te duiken om erachter te komen welke artikelen door jullie het meeste zijn gelezen. In deze blog blik ik terug op de drie best gelezen blogs over hardlopen in 2019. Stiekem zijn dit ook mijn favorieten. Lees je nog een […]...

Ik ga regelmatig de deur uit voor een rondje door de buitenlucht maar ik heb na mijn marathonavontuur wel even een stapje terug gedaan op het gebied van hardlopen. In deze blog vertel ik je graag meer over mijn hardloopdoel voor de rest van 2019. Let’s go! Ik vond het heel tof om te trainen aan de […]...

Tijdens mijn marathontrainingen van de afgelopen maanden heb ik ervaren wat wel of juist niet voor mij werkt. Daarnaast heb ik aan tien verschillende marathon finishers om hun grootste tip gevraagd. Op basis van mijn eigen ervaringen en alle ontvangen adviezen heb ik voor mezelf een lijstje gemaakt van dingen waar ik tijdens mijn marathon op […]...

Wegens een gevoelige knie durfde ik de 32km marathontraining die gepland stond afgelopen week niet aan en ging ik over op alternatief trainen in de vorm van fietsen en zwemmen. In dit sportdagboekje laat ik je zien welke trainingen ik precies deed en deel ik of het me uiteindelijk gelukt is om die 32 kilometer alsnog […]...