Tag: oefeningen

Mijn 10 favoriete fitnessoefeningen!

Januari, de maand waarin de sportschool waarschijnlijk het drukst bezocht zal worden. Maar wat kun je eigenlijk allemaal doen in de fitnesszaal? Er staan en liggen zoveel verschillende apparaten, stangen en gewichten… In deze blog vertel ik wat mijn 10 favoriete fitnessoefeningen zijn! (P.s. ik heb niet van iedere oefening een foto, dus weet je […]...

Lees meer

Wat doe ik het liefste in de sportschool?

Ik weet nog goed dat ik voor het eerst Basic Fit binnenwandelde en die tientallen fitnessapparaten zag staan… Help, wat kun je veel doen! Dan heb ik het nog niet gehad over al die losse gewichtjes bij de spiegels. Kortom, er zijn oneindig veel verschillende oefeningen die je kunt uitvoeren in de sportschool. Zo vindt […]...

Lees meer

Hoe ziet mijn legday eruit?

*Ik draai de hoek om en zie tot mijn schrik dat er geen roltrap is. HELP. Langzaam til ik mijn linkervoet op en zet ik deze op de eerste trede. Ik zet af en een scherpe pijnscheut schiet in mijn linkerbil. Snel zet ik mijn rechtervoet op de tweede trede gevolgd door een pijnscheut in […]...

Lees meer

Een kijkje in mijn sporten..

“Vanaf vandaag ga ik er weer tegenaan!” Schreef ik afgelopen zondag vol goede moed onder een foto op Instagram. Na een halve marathon, het herstel hiervan, veel drukte en ziek zijn kan ik niet wachten om weer te gaan knallen. Tijd om weer met dumbbells te gaan gooien en rondjes te gaan rennen. Maar hoe […]...

Lees meer

Favoriete rugoefeningen

Ik sport omdat ik daar voldoening voor mezelf uit haal. Ik kies oefeningen die ik leuk vind om te doen en volg dus niet een bepaald trainingsschema. Voor sommige mensen werkt het juist wel om een schema te volgen en op deze manier een bepaald doel te behalen. Dit is een keuze die je voor […]...

Lees meer