Tag: ontbijt

Eetdagboekje november 2019

In dit eetdagboekje hoop ik je te inspireren in zowel ontbijt-, lunch, snack- en dinerreceptjes! Ik eet voornamelijk vegetarisch en probeer veel te variëren. Van verschillende soorten fruit tot groenten en van noten tot chocolade. Kijk je mee naar weer een nieuw eetdagboekje? Let’s go! Dag 1: Maandag Ontbijtje: Smootiebowl met blauwe bessen en cashewnoten. Ik startte mijn […]...

Lees meer

1 week, 7 verschillende ‘gezonde’ ontbijtjes!

Ik ben een grote ontbijter en hou van zoete maar ook gezonde ontbijtjes die je voor langere tijd een verzadigd gevoel geven. Mijn favoriete ingrediënten zijn: havermout, kwark, banaan, appel, ei, kaneel, pindakaas, rozijnen, (ongezoete) amandelmelk, rood fruit, honing en nootjes… Afgelopen week startte ik iedere dag met een ander ‘gezond’ ontbijtje. In deze blog vind je […...

Lees meer

Eetdagboekje januari 2019

Van uitgebreide kerstdiners tot oliebollen met poedersuiker, ik heb heerlijk kunnen smullen tijdens de feestdagen. Na zo’n periode vind ik het ook weer fijn om ‘normaal’ te doen. Hier bedoel ik mee: een ritme en balans vinden in mijn ‘gezonde levensstijl’. Zoals je hieronder misschien al ziet, start ik met een broodje Nutella. Dat is toch niet […]...

Lees meer

Recept: havermoutpannenkoekjes met honing en walnoten.

Zondagochtend, tijd voor een grote stapel pannenkoekjes! Dit keer onder andere met banaan, honing en walnoten! Ingrediënten (voor 8-10 pannenkoekjes/2 personen)  – 80 gram havermout – 2 bananen (een voor in het beslag en een als topping) – 1 ei – 100-150 ml melk – een snufje bakpoeder – 2 eetlepels honing – 15 gram walnoten – (kokos)olie/boter Hoe [&...

Lees meer

Recept: havermoutpizza met pindakaas en banaan.

De combinatie pindakaas met banaan, ik kan er geen genoeg van krijgen. Daarom deel ik wederom een receptje met deze ingrediënten. Dit keer heb ik er een pizzaatje van gemaakt. En niet zomaar eentje, maar een ontbijtpizza! Vijf minuutjes voorbereidingstijd en 20 minuutjes in de oven. Dan is het smullen kan ik je vertellen! 🙂 Kijk […]...

Lees meer

5 x mijn hardloopontbijtjes!

Ik ren het liefste in de ochtend wanneer de wereld nog niet helemaal wakker is. Dan kan ik het allermeeste genieten van mijn rondje door de stille natuur en de heerlijke frisse lucht. Nog een voordeel van hardlopen in de ochtend is dat je erna met een heerlijk en voldaan gevoel kunt beginnen aan je dag! […]...

Lees meer

Recept: eiwitrijke ontbijtsmoothie.

Heb je zin in een lekkere smoothie? Eigenlijk kun je bijna alles wel in een blender gooien maar het lekkerste smoothie recept vind ik de combinatie van maarliefst 3 (!) ingrediënten. Simpel, lekker zoet én ook nog eens eiwitrijk en ‘gezond’! Een goed ontbijtje als je het mij vraagt. Kijk je mee?  Ingrediënten – 1 banaan […]...

Lees meer

10 x ontbijtvragen!

‘I love sleep because it’s like a time machine to breakfast!’ Het ontbijt, ik kom er echt mijn bed voor uit! In deze blog geef ik antwoord op 10 vragen over het ontbijt. Lees je mee? 1. Wat is je favoriete ‘dagelijkse’ ontbijt? Mijn favoriete dagelijkse ontbijtje is of havermout met banaan, kaneel, rozijnen en […]...

Lees meer

Recept: pannenkoekjes met hüttenkäse.

Zin in een stapel fluffy pannenkoekjes? In deze blog vertel ik hoe ik deze maak én waar ik ze het liefste mee beleg!  Ingrediënten – 2 eiwitten – 1 banaan – 50 gram speltmeel – 100 ml ongezoete amandelmelk – 75 gram hüttenkäse – honing Hoe maak je het? Zet een pannetje op het vuur […]...

Lees meer