Tag: opbouwen

4 x mijn tips om het hardlopen rustig op te bouwen.

Ik snap het wel. Je hebt opeens de motivatie gevondenĀ en besluit: ik ga beginnen met hardlopen! Je koopt een paar blitse hardloopschoenen met een mooi bijpassend kledingsetje, stippelt een aantal routes uit en wilt eigenlijk deze week iedere dag wel een rondje maken. Als ervaren ‘blessurekoningin’ raad ik je aan: doe dat niet! In plaats […]...

Lees meer