De afgelopen tijd heb ik verschillende vragen gekregen over mijn trainingsschema voor de hele marathon. Om deze reden lijkt het mij nuttig (en leuk) om deze vragen te bundelen in een blogje. Ben je geïnteresseerd in een persoonlijk hardloopschema? Dan heb ik ook nog een toffe kortingscode voor je! 1. Hoevaak loop je per week nu je […]...

Sinds vorig jaar zomer ben ik gaan hardlopen aan de hand van een schema. Michael Beuwer, van Gewoon Lekker Rennen bedenkt mijn trainingen en stuurt deze online door (via een app). Om je een goed beeld te kunnen geven van hoe dit precies in zijn werk gaat, stelde ik Michael een aantal vragen. Ben je geïnteresseerd in een […]...

Net als voor mijn vorige hardloopdoel (de hele marathon), ga ik weer aan de slag met een trainer en schema. In deze blog vertel ik graag waarom én deel ik een toffe kortingscode voor als jij graag aan de slag wilt gaan met een persoonlijk hardloopschema. Lees je mee? Let’s go!  Ik deed voorheen eigenlijk […]...

Op het moment dat ik dit schrijf, heb ik nog precies 19 weken en 4 dagen de tijd om te trainen voor mijn allereerste marathon in Berlijn. In dit blogje vertel ik meer over de indeling van mijn marathontrainingen en op welke manier ik een schema ga volgen. Let’s go! Aan de slag met een […]...

Een tijdje terug schreef ik een blogje over dat calorieën bijhouden voor mij niet werkt maar dat mijn voorkeur uitgaat naar eten op gevoel (klik hier om dit blogje terug te lezen). Dit geldt bij mij ook voor mijn workouts. Ik sport niet aan de hand van een schema maar train wanneer ik daar zin […]...

Op zondag 8 oktober zal ik voor de derde keer een halve marathon gaan rennen. Natuurlijk ben ik al een aantal weken bezig met de voorbereidingen hiervoor. Ik wil namelijk niet weer zooo STUK gaan als mijn eerste halve marathon (het verhaal daarover kun je hier lezen ;). Een tijdje terug maakte ik een hardloopschema […]...

“Vanaf vandaag ga ik er weer tegenaan!” Schreef ik afgelopen zondag vol goede moed onder een foto op Instagram. Na een halve marathon, het herstel hiervan, veel drukte en ziek zijn kan ik niet wachten om weer te gaan knallen. Tijd om weer met dumbbells te gaan gooien en rondjes te gaan rennen. Maar hoe […]...