Tag: sporten

Sportdagboekje oktober 2020

Afgelopen week maakte ik een eerste ronde op mijn nieuwe racefiets en verliep een tweede rondje niet zoals gepland… Daarnaast deed ik ook een aantal kracht- en hardlooptrainingen. Ben je benieuwd naar hoeveel kilometers ik fietste/liep en naar welke oefeningen ik met gewichten deed? Lees dan snel verder! Maandag: eerste ronde op mijn nieuwe fiets! De windvlagen […]...

Lees meer

10x zo blijf ik gemotiveerd om te sporten!

Trainen voor een marathon, fitnessen in de sportschool, fietsen of zwemmen. Ik vind het heerlijk om sportief bezig te zijn maar ik heb ook (net als vele anderen) niet altijd de motivatie om mezelf in het zweet te werken. Een aantal dingen helpen mij om voor de langere termijn gemotiveerd te blijven om te sporten. Heb je […]...

Lees meer

Geen schema’s maar sporten op gevoel.

Een tijdje terug schreef ik een blogje over dat calorieën bijhouden voor mij niet werkt maar dat mijn voorkeur uitgaat naar eten op gevoel (klik hier om dit blogje terug te lezen). Dit geldt bij mij ook voor mijn workouts. Ik sport niet aan de hand van een schema maar train wanneer ik daar zin […]...

Lees meer

11 redenen waarom ik sport!

Ik sport regelmatig. Maar dat is je waarschijnlijk niet ontgaan… In deze blog vertel ik mijn 11 redenen waarom ik dit hopelijk ook nog heel lang blijf doen! Ik ben benieuwd of sommige punten herkenbaar zijn voor jou! Ik sport omdat… 1. …ik zo even helemaal kan ontspannen! Deze eerste reden heeft te maken met […]...

Lees meer

10 redenen waarom ik blij word van sporten!

Ik word blij van sporten! Maar ik denk dat je dat ondertussen al wel weet… 🙂 In deze blog vertel ik je waarom. Ik ben benieuwd of dit ook voor jou geldt! Kijk je mee? 1. Klaar om mijn dag te starten! Als het mogelijk is, sport ik het liefste in de ochtend. Het voordeel […]...

Lees meer

Hoe ik toch kan sporten in drukke tijden.

Soms heb je van die weken dat alles tegelijk op je af komt. Je hebt verschillende deadlines op je werk, er staan vergaderingen gepland, ’s avonds heb je sociale afspraakjes staan én je MOET eigenlijk ook echt wat wasjes draaien thuis. Hoe kom je dan ook nog toe aan sporten? Ik vertel je mijn tips […]...

Lees meer

Sportdagboekje oktober 2017

Sportdagboekje nummer 4 start met de halve marathon! Maar hoe zag de rest van de week eruit? Liep ik de hele week rond als een manke pinguïn? Of sportte ik er meteen weer op los? Ik vertel het in deze blog! Zondag: Halve marathon Eindhoven 2017! YES! WE DID IT! (Zoals je ondertussen misschien al wel […]...

Lees meer

WIN een abonnement bij Basic-Fit!

JOEPIE! 20.000 volgers op Instagram!!! Dat moet ik natuurlijk groots met jullie vieren. Als ambassadeur van Basic-Fit mag ik een sportabonnement van drie maanden weggeven (inclusief live groeplessen en Yanga sportwater). Daarnaast mag ik nog 5 losse dagkaarten weggeven! Hoe doe je mee? 1. Volg mij @jipsanders op Instagram. 2. Deel deze foto op Instagram […]...

Lees meer