Tag: trainen

De Berlijn marathon is voorbij, wat nu?

De eerste dagen na de marathon had ik vooral heel erg veel spierpijn maar was ik ook snel moe en had ik continu honger… Nu is het weer een weekje later, ben ik nog steeds niet helemaal hersteld maar gaat het de goede kant op. Mijn marathonavontuur in Berlijn is voorbij. In deze blog vertel […]...

Lees meer

Sportdagboekje juni 2017

Twee weken lang, had ik vierkante ogen van al dat ‘scriptieën’. Eindelijk was het dan zover, de conceptversie is ingeleverd en ik had een paar dagen rust. Natuurlijk had ik in die twee weken wel wat tijd vrij kunnen maken om te sporten zoals ik altijd doe, maar ik merk zelf dat ik daar door de stress niet […]...

Lees meer

Met hoeveel gewicht train ik eigenlijk?

Van ‘Hoe vaak train je in de week?’ tot ‘Welke oefeningen doe je precies?’ en ‘Hoe begin je met krachttraining?’ Regelmatig krijg ik vragen over mijn trainingen in het krachthonk. Dat vind ik leuk en ik beantwoord ze graag! 🙂 In deze blog geef ik het antwoord op de volgende vraag: ‘Met hoeveel gewicht train je eigenlijk?’ Lees je […]...

Lees meer

Running diary: een extra hardloopwedstrijd?!’

‘Jip, welke dag is het vandaag?’ Ik keek in mijn agenda en antwoordde met de datum die ik rechts bovenin op het papier zag staan. Twee minuten later daarna kwam het besef.. Ohhhh wait a moment… 9 september?!, Zie ik dat nu goed?!* Ja het kwartje viel gisteren pas, nog minder dan een maand totdat het […]...

Lees meer