Tag: training

Waarom doe ik eigenlijk aan krachttraining?!

Krachttraining. Jip waarom doe je dat eigenlijk? Nou, daar heb ik verschillende redenen voor die ik in deze blog met jullie zal delen! Kijk je mee? 1. De spierpijn! De dag nadat ik krachttraining heb gedaan heb ik vrijwel altijd spierpijn. Het klinkt misschien een beetje raar, maar ik vind dat ontzettend fijn! Het geeft […]...

Lees meer

Met hoeveel gewicht train ik eigenlijk?

Van ‘Hoe vaak train je in de week?’ tot ‘Welke oefeningen doe je precies?’ en ‘Hoe begin je met krachttraining?’ Regelmatig krijg ik vragen over mijn trainingen in het krachthonk. Dat vind ik leuk en ik beantwoord ze graag! 🙂 In deze blog geef ik het antwoord op de volgende vraag: ‘Met hoeveel gewicht train je eigenlijk?’ Lees je […]...

Lees meer

Favoriete rugoefeningen

Ik sport omdat ik daar voldoening voor mezelf uit haal. Ik kies oefeningen die ik leuk vind om te doen en volg dus niet een bepaald trainingsschema. Voor sommige mensen werkt het juist wel om een schema te volgen en op deze manier een bepaald doel te behalen. Dit is een keuze die je voor […]...

Lees meer