Ik besefte van de week dat het nog maar 4 weken(!) is tot mijn poging om mijn PR op de 10 kilometer te verbreken. Zoals je in de vorige update kon lezen, startte ik met wat motivatieproblemen. Die zijn gelukkig verdwenen. Wel heb ik last van een eerste kleine blessure, maar hopelijk valt dat mee. […]...

Het is zover! De kids moeten weer naar school en dus moeten de juffen en meesters ook weer aan de bak! 😉 Aankomend schooljaar zal er iets anders uit komen te zien dan vorige periode en daar vertel ik je in deze update graag meer over. Lees je mee? Aankomend jaar zal ik op dezelfde […]...

Ik typ dit terwijl ik in het zonnetje op mijn balkon zit, uitkijkend over een groen park waar van alles te zien is. Wandelaars die zich in rare bochten wringen om hun tegenliggers met 1,5 meter afstand proberen te passeren, maar ook groepjes mensen die aangesproken (en waarschijnlijk bekeurd) worden door de politie. Op dit moment […]...

De afgelopen maanden voelden voor mij als een ‘rollercoaster’. Wel een hele leuke gelukkig, maar tegelijk met veel (onbewuste?) spanningen. Om deze reden ga ik in december even een stapje terug doen. In deze persoonlijke update vertel ik je hier meer over. Lees je mee? In augustus startte ik met mijn nieuwe baan én trainde ik […]...

Het was 19 november 2017, een zonnige en tegelijkertijd regenachtige middag toen ik met een flinke eindsprint de laatste heuvel af kwam stormen. Vol adrenaline, met verzuurde benen en helemaal buiten adem behaalde ik bij deze Zevenheuvelenloop in Nijmegen uiteindelijk een (voor mij verrassende) tijd van 1:15:29 uur. De dag erna had ik óveral maar […]...

Afgelopen zes maanden heb ik door het volgen van mijn Personal Body Plan aan persoonlijke doelen gewerkt. In eerdere blogs heb ik dit proces uitgebreid beschreven. (Lijkt het je leuk om deze eerdere blogs nog een keertje te lezen? >> Klik dan hier!) Ik heb een tijdje mijn voeding strikt bijgehouden en dit erna weer een periode […]...

Dat was het dan alweer. Mijn eerste 6-maanden traject bij Personal Body Plan zit er alweer op. Op maandag 4 april begon ik met mijn avontuur. Wat heb ik ervan geleerd? Welke hindernissen ben ik tegengekomen? Zijn mijn verwachtingen uitgekomen? En raad ik het anderen aan? Zoveel vragen.. Ik beantwoord ze allemaal in deze blogpost! Lees je […]...

Grote kans dat jij Personalbodyplan al kent maar voor de mensen die het nog niet kennen bij deze een korte omschrijving: Je volgt een traject waarbij je onder begeleiding van een online personal coach gaat werken aan je persoonlijke doelen. Deze doelen kunnen verschillen van bijvoorbeeld een paar kilootjes afvallen tot aan willen komen in […]...